Самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты рассказала американский диетолог Лиза Московиц. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на издание Eat This, Not That!
Московиц считает идею об отказе от завтраков, для уменьшения количества потребляемых калорий, не лучшей. По ее мнению, отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению.
«То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии», – сообщила диетолог.
Рекомендовано не отказываться от завтраков, также следить за сбалансированным количеством белка, клетчатки и жира. Если по утрам не хватает времени на то, чтобы приготовить горячий завтрак, то диетолог подсказала выход: на первый прием пищи сделать смузи, съесть йогурт или протеиновый батончик. При этом стоит обратить особое внимание на состав.
Ранее тренер Алёна Шпак назвала четыре продукта, которые приводят к отёчности по утрам.
Чтобы избежать отёки из рациона нужно исключить молочную продукцию, белый рис, соленья и консервированные продукты.
«Один солёный огурец внутри бутерброда — это норма. Но если вы съедите пять штук, то на следующий день вы столкнётесь с сильными отёками». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Совфеде выступили с предложением усовершенствовать расчет показателя кадастровой стоимости жилья. Об этом сообщает «Парламентская газета». Отмечается, что после принятия в 2020 году закона о расчете индекса рынка недвижимости ни…
Один человек погиб и 14 человек пострадали в результате атаки беспилотника Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Хомутовском район Курской области. Об этом сообщил в MAX губернатор региона Александр Хинштейн. Удар…
Бывший футболист Андрей Аршавин три года не может продать коттедж. Об этом сообщает «КП-Петербург». Отмечается, что попытки избавиться от недвижимости начались в 2023 году, когда из нее выехала бывшая супруга…
В одном из столичных сетевых супермаркетов обнаружена черешня, цена которой сопоставима со стоимостью красной икры. Как сообщает Telegram-канал «Москва с огоньком», товар расфасован в пластиковые контейнеры по 300 граммов, каждый…
У авианосца ВМС США USS Gerald R. Ford нашли новые неполадки. Корабль, спущенный на воду с опозданием в несколько лет, стал самым дорогим боевым судном в истории, отметило агентство Bloomberg.…
Американист Дмитрий Дробницкий выразил мнение, что президент США Дональд Трамп мечтает выскочить из авантюры с Ираном. Об этом сообщает Ридус. По его словам, глава Белого дома уже 12 раз де-факто…