Самую опасную ошибку, связанную с завтраками во время диеты рассказала американский диетолог Лиза Московиц. Об этом сообщает Лента.ру со ссылкой на издание Eat This, Not That!
Московиц считает идею об отказе от завтраков, для уменьшения количества потребляемых калорий, не лучшей. По ее мнению, отсутствие завтраков приводит к перепадам настроения, голоду и чувству усталости, которые мешают похудению.
«То, что вы едите или не едите на завтрак, может остаток дня идти либо на пользу, либо во вред вашим запасам энергии», – сообщила диетолог.
Рекомендовано не отказываться от завтраков, также следить за сбалансированным количеством белка, клетчатки и жира. Если по утрам не хватает времени на то, чтобы приготовить горячий завтрак, то диетолог подсказала выход: на первый прием пищи сделать смузи, съесть йогурт или протеиновый батончик. При этом стоит обратить особое внимание на состав.
Ранее тренер Алёна Шпак назвала четыре продукта, которые приводят к отёчности по утрам.
Чтобы избежать отёки из рациона нужно исключить молочную продукцию, белый рис, соленья и консервированные продукты.
«Один солёный огурец внутри бутерброда — это норма. Но если вы съедите пять штук, то на следующий день вы столкнётесь с сильными отёками». Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С начала 2026 года биткоин подешевел более чем на четверть своей стоимости. Согласно данным торгов, с момента января криптовалюта потеряла в цене 26,7%. Об этом информирует РИА Новости. На крупнейшей…
Согласно анализу ВТБ, в 2025 году в России женщины оказывались жертвами мошенников чаще мужчин: 54% случаев против 46%. В предыдущем году это соотношение составляло 50 на 50. Исследование также указывает,…
В районе Славянска и Краматорска, по словам военного эксперта Виталия Киселева, наблюдаются наиболее интенсивные на всём фронте бои за превосходство в воздушном пространстве. Беседуя с корреспондентом «Ленты.ру», полковник в отставке…
Следователи, анализировавшие записи с камер видеонаблюдения, сделанные в ночь смерти скандально известного американского финансиста Джеффри Эпштейна в 2019 году, обратили внимание на оранжевую фигуру, появившуюся рядом с его камерой. Это…
За первые одиннадцать месяцев 2025 года экспорт фармацевтической продукции из США в страны Европейского союза достиг рекордных 43,6 миллиарда долларов. Эти данные, основанные на статистике американских ведомств, приводит РИА Новости.…
Кировский районный суд Новосибирска признал женщину виновной в покушении на незаконный сбыт наркотиков в особо крупном размере. За намерение продать свыше 12 килограммов героина ей назначено наказание в виде 9…