Австралийский диетолог Сара Ди Лоренцо рассказала, как похудеть, не отказываясь при этом от алкогольных напитков.
Она отметила, что важна калорийность употребляемого спиртного. Наибольшую опасность в виде лишнего веса эксперт увидела в коктейлях и напитках, которые содержат сладкие сиропы и газировку. Поэтому врач рекомендовала заменить, например, джин с тоником на джин с содовой (183 килокалория против 83).
Также она посоветовала вместо вина пить сухое шампанское (77 килокалорий на бокал). Оптимальным вариантом для следящих за фигурой диетолог назвала текилу (60 килокалорий в рюмке).
«Еще один напиток, который стал очень популярен в последнее время — Апероль Шприц. Как ни странно, лучше выбрать его, чем вино, поскольку в бокале всего 125 килокалорий», — цитирует ее 7 News.
Ди Лоренцо подчеркнула, что в день можно употреблять не более двух-трех алкогольных напитков. В неделю необходимо четыре-пять дней полностью исключать спиртное, уточнила она.
«Запивайте каждый алкогольный напиток стаканом воды. Это поможет избежать на следующий день задержки воды, из-за которой скачет вес, а также предотвратит обезвоживание и головные боли», — пояснила специалист.
В качестве закусок она рекомендовала употреблять белковую пищу и овощи вместо жареной, жирной высокоуглеводной еды. Алкоголь замедляет метаболизм, поэтому лишние калории превращаются в лишние килограммы, пояснила диетолог.
Телеканал CNN сообщил, что администрация Дональда Трампа не намерена принимать предложение Тегерана об урегулировании ситуации вокруг Ормузского пролива. По мнению Белого дома, иранская инициатива неприемлема, поскольку пытается отсрочить обсуждение ключевых…
Финская служба безопасности Suojelupoliisi (Supo) столкнулась с беспрецедентным наплывом заявок после объявления о наборе новых сотрудников. Количество бумажных писем от кандидатов превысило 2800, и в офисах ведомства, по данным Yle,…
Во вторник днём, 28 апреля, масштабный пожар на строительном объекте в районе Аэропорт на севере Москвы достиг максимального, пятого ранга сложности. Издание Baza сообщает в своём Telegram-канале, что внутри горящего…
В Кремле ответили на вопрос о проведении Парада Победы в Москве 9 мая. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник отметил, что мероприятие состоится несомненно, а…
В понедельник, 27 апреля, в московском «Воробьевы Холл» телеканал РУ.ТВ дал старт обратному отсчёту к главному событию в своем календаре — XV Русской Музыкальной Премии, которая пройдёт 21 мая в…
Глава Центрального банка России Эльвира Набиуллина указала на проблему, которой не было в современной истории страны. Её слова передаёт агентство «Интерфакс». Чиновница заявила, что на рынке труда сложилась одна особенность.…