Австралийский диетолог Сара Ди Лоренцо рассказала, как похудеть, не отказываясь при этом от алкогольных напитков.
Она отметила, что важна калорийность употребляемого спиртного. Наибольшую опасность в виде лишнего веса эксперт увидела в коктейлях и напитках, которые содержат сладкие сиропы и газировку. Поэтому врач рекомендовала заменить, например, джин с тоником на джин с содовой (183 килокалория против 83).
Также она посоветовала вместо вина пить сухое шампанское (77 килокалорий на бокал). Оптимальным вариантом для следящих за фигурой диетолог назвала текилу (60 килокалорий в рюмке).
«Еще один напиток, который стал очень популярен в последнее время — Апероль Шприц. Как ни странно, лучше выбрать его, чем вино, поскольку в бокале всего 125 килокалорий», — цитирует ее 7 News.
Ди Лоренцо подчеркнула, что в день можно употреблять не более двух-трех алкогольных напитков. В неделю необходимо четыре-пять дней полностью исключать спиртное, уточнила она.
«Запивайте каждый алкогольный напиток стаканом воды. Это поможет избежать на следующий день задержки воды, из-за которой скачет вес, а также предотвратит обезвоживание и головные боли», — пояснила специалист.
В качестве закусок она рекомендовала употреблять белковую пищу и овощи вместо жареной, жирной высокоуглеводной еды. Алкоголь замедляет метаболизм, поэтому лишние калории превращаются в лишние килограммы, пояснила диетолог.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в эфире радио Sputnik прокомментировала отстранение прокурора МУС Карима Хана, обвиняемого в домогательствах. Дипломат напомнила, что Хан выдавал ордера на арест глав государств, не…
Меры по продвижению товаров Союзного государства могут включать льготное кредитование, стимулирование их внедрения в торговых компаниях, а также предоставление приоритетов в системе госзакупок. Об этом заявил статс-секретарь — заместитель министра…
Актер Милош Бикович в интервью ТАСС заявил, что общая история России и Сербии содержит множество сюжетов для фильмов. По его словам, можно снимать ленты о генерале Михаиле Милорадовиче, бабушке Ивана…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что европейские страны утратили интерес к украинским переселенцам и начали активно избавляться от них. По ее словам, одним из рассматриваемых вариантов становится прямая…
Актриса Ингеборга Дапкунайте поделилась своими чувствами о жизни в России, отметив, что она провела там «чудесные» годы. Однако 63-летняя актриса призналась, что не может вернуться в страну из-за отсутствия визы.…
Жительница Москвы смогла через суд добиться признания права собственности на квартиру, которую она приобрела у женщины, ставшей жертвой мошенников. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. По данным источника, судебное разбирательство длилось…