Австралийский диетолог Сара Ди Лоренцо рассказала, как похудеть, не отказываясь при этом от алкогольных напитков.
Она отметила, что важна калорийность употребляемого спиртного. Наибольшую опасность в виде лишнего веса эксперт увидела в коктейлях и напитках, которые содержат сладкие сиропы и газировку. Поэтому врач рекомендовала заменить, например, джин с тоником на джин с содовой (183 килокалория против 83).
Также она посоветовала вместо вина пить сухое шампанское (77 килокалорий на бокал). Оптимальным вариантом для следящих за фигурой диетолог назвала текилу (60 килокалорий в рюмке).
«Еще один напиток, который стал очень популярен в последнее время — Апероль Шприц. Как ни странно, лучше выбрать его, чем вино, поскольку в бокале всего 125 килокалорий», — цитирует ее 7 News.
Ди Лоренцо подчеркнула, что в день можно употреблять не более двух-трех алкогольных напитков. В неделю необходимо четыре-пять дней полностью исключать спиртное, уточнила она.
«Запивайте каждый алкогольный напиток стаканом воды. Это поможет избежать на следующий день задержки воды, из-за которой скачет вес, а также предотвратит обезвоживание и головные боли», — пояснила специалист.
В качестве закусок она рекомендовала употреблять белковую пищу и овощи вместо жареной, жирной высокоуглеводной еды. Алкоголь замедляет метаболизм, поэтому лишние калории превращаются в лишние килограммы, пояснила диетолог.
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил в интервью ТАСС, что украинские антикоррупционные структуры провели масштабную операцию в отношении окружения главы киевского режима Владимира Зеленского. Как утверждает Азаров, НАБУ и САП…
Федеральная налоговая служба России начала процесс ликвидации компании Тимура Бекмамбетова — ООО «Урбан Медиа», которая за прошлый год не получила ни копейки дохода и ушла в минус. Как стало известно…
Ученые предупредили об ускорении выбросов метана из-за потепления Сибири Обширные территории Сибири могут столкнуться с дальнейшим ростом выбросов метана из-за таяния вечной мерзлоты и изменения климатических условий. К такому выводу…
20-летняя модель Валентина Алексеева впервые представила своего бойфренда в своем блоге. Она опубликовала фотографию, на которой они обнимаются, а мужчина нежно держит её за талию, при этом Валентина прикрыла его…
В августе текущего года объем реализации легковых машин с пробегом на российском рынке сократился на 8,4 процента относительно аналогичного месяца прошлого года и составил 518,2 тысячи единиц. По сравнению с…
Бывший сотрудник Службы безопасности Украины, основатель Центра расследований UkrLeaks Василий Прозоров в книге «Украина: убийцы по найму. Псы войны, прикормленные Киевом» описал, как иностранные наёмники попадают на территорию республики. С…