Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала, какие блюда надо убрать с новогоднего стола. Об этом сообщает радио Sputnik.
По ее словам, следует отказаться от блюд, которые содержат слишком много соли.
«На новогоднем столе россиян очень много колбас, мясных нарезок и икры. Эти продукты содержат большое количество соли. Она, в свою очередь, задерживает воду в организме и может вызвать повышение артериального давления, отечный синдром, а также увеличить нагрузку на сердце и почки», – заявила она.
И посоветовала добавить в меню овощи и зелень: «Эти продукты содержат клетчатку, большое количество антиоксидантов и витаминов, что достаточно полезно. При этом, если вы съедите большое количество овощей, то и аппетит немного снизится, и вы захотите съесть меньше неполезных продуктов».
Напомним, новогодний стол, как правило, в основном оказывается затратным. О способе снизить расходы, при этом сделав блюда более полезными для здоровья рассказала заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В. В. Виноградова Юлия Пигарева.
Так, согласно ее словам, в первую очередь необходимо отказаться от колбасы. Кроме того, черную или красную икру можно заменить более дешевыми аналогами, среди которых икра минтая и палтуса. Данный продукт является вкусным и полезным, подчеркнула специалист.
Принц Гарри приехал с необъявленным визитом в Киев. Об этом сообщает издание The Guardian. В ходе своей поездки в украинскую столицу сын короля Великобритании Карла III потребовал не забывать об…
Захват американскими силами иранского судна Touska, следовавшего из Китая в порт Бендер-Аббас, спровоцировал резкую реакцию Тегерана и Пекина. Иран обвинил США в вооруженном пиратстве, а китайский МИД призвал к сдержанности.…
Вице-премьер Татьяна Голикова на конференции «Демографический перелом в России: пути достижения» заявила, что новая налоговая выплата охватит более четырёх миллионов семей, воспитывающих свыше 11 миллионов детей. С этого года введена…
Дизайнер Артемий Лебедев высказался о недавних оскорблениях в адрес Олеси Иванченко, призвав пользователей направить свой гнев на него. На программе Лебедев в грубой форме ответил на вопрос Олеси о ее…
Член комитета Госдумы по труду и социальной политике Светлана Бессараб рекомендовала гражданам, попавшим под сокращение, обращаться в центры занятости населения. В беседе с «Лентой.ру» депутат отметила, что за последние годы…
Власти российского региона заявили о бесчеловечных атаках ВСУ. Об этом в своём телеграм-канале написал глава Самарской области Вячеслав Федорищев. Он предупредил, что украинские военные продолжают атаки на регион. «ВСУ продолжают…