Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала, какие блюда надо убрать с новогоднего стола. Об этом сообщает радио Sputnik.
По ее словам, следует отказаться от блюд, которые содержат слишком много соли.
«На новогоднем столе россиян очень много колбас, мясных нарезок и икры. Эти продукты содержат большое количество соли. Она, в свою очередь, задерживает воду в организме и может вызвать повышение артериального давления, отечный синдром, а также увеличить нагрузку на сердце и почки», – заявила она.
И посоветовала добавить в меню овощи и зелень: «Эти продукты содержат клетчатку, большое количество антиоксидантов и витаминов, что достаточно полезно. При этом, если вы съедите большое количество овощей, то и аппетит немного снизится, и вы захотите съесть меньше неполезных продуктов».
Напомним, новогодний стол, как правило, в основном оказывается затратным. О способе снизить расходы, при этом сделав блюда более полезными для здоровья рассказала заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В. В. Виноградова Юлия Пигарева.
Так, согласно ее словам, в первую очередь необходимо отказаться от колбасы. Кроме того, черную или красную икру можно заменить более дешевыми аналогами, среди которых икра минтая и палтуса. Данный продукт является вкусным и полезным, подчеркнула специалист.
Сенат Узбекистана утвердил окончательный вариант узбекского алфавита на основе латинской графики. Решение было принято по итогам 19-го пленарного заседания верхней палаты парламента. Обновленный алфавит будет состоять из 28 букв и…
Прокуратура Тюменской области начала проверку после сообщений об избиении подростка в школе села Балаганы Викуловского муниципального округа. Информация об инциденте ранее появилась в интернете и СМИ. По предварительным данным, конфликт…
Блогерша Слоан Берд из Лос-Анджелеса столкнулась с критикой после того, как показала в Instagram* многоступенчатый уход за кожей своей пятимесячной дочери Мари. В сторис Берд опубликовала серию вечерних процедур и…
Новая волна критики обрушилась на канцлера Германии Фридриха Мерца. В этой раз в антигосударственной политике его обвинила лидер оппозиционной партии «Альтернатива для Германии» Алис Вайдель. По мнению экспертов, «антимерцовские» настроения…
Россиянка Светлана Данилина, которая прожила в Австралии около 20 лет, рассказала о переезде, адаптации и создании русскоязычного сообщества. Своей историей она поделилась в беседе с RT. В Австралию Светлана переехала…
Лефортовский суд Москвы заочно арестовал Марину Егорову, супругу политика Леонида Гозмана* по уголовному делу о воспрепятствовании работе следствия. Решение было принято по ходатайству следователя, сообщает ТАСС. Егоровой вменяют статью о…