Диетолог рассказала, как защитить организм от преждевременного старения

Специалист по диетологии Ольга Чунтонова объяснила, как восполнить недостаток витамина Е в организме и рассказала, по какой причине его называют «женским».

Она сообщила, что витамин Е нередко называют «женским витамином», так как он защищает организм от преждевременного старения и помогает при родах. Недостаток этого витамина приводит к нарушению репродуктивной функции.

«Главными проявлениями недостатка витамина Е в организме – это мышечная дистрофия, нарушение координации движений и ухудшение зрения. Также кожа теряет упругость, а волосы становятся мерклыми и начинают ломаться», – отметила Чунтонова.

Она сообщила, что витамин Е содержится в миндале, лососе, болгарском перце, брокколи и авокадо. Принимать же витамин Е можно в качестве профилактики.

«Нужно исключить прием витамина Е с витамином D, так как они не совместимы. Кроме того, его не назначают при эпилепсии», – резюмировала Чунтонова.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Барредо рассказала о пользе фисташек.