Врач-гастроэнтеролог, диетолог «СМ-Клиники» Нурия Дианова в эфире телевидения Общественной службы новостей дала несколько советов о правильном питании на зимних праздниках, блюдах праздничного стола и о том, как «пережить» Новогоднюю ночь.
По словам медика, многие женщины пытаются «экстренно похудеть» к Новому году, рискуя нанести серьезный вред здоровью. Речь идет о желчекаменной болезни, а также о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
«Похудение к сроку − не самая лучшая мотивация. Во-первых, после достижения цели из-за жестких ограничений зачастую у женщины отпадает желание продолжать диету. Во-вторых, при таком способе похудения из организма в основном уходит вода, а не жир. Поэтому результат будет краткосрочным», − заметила Дианова.
Она подчеркнула, что женщины сильнее подвержены желчнокаменной болезни. Жесткая диета может привести к образование камней. Часты случаи, когда приступы коликов случились на следующий день после застолья, 1−2 января.
«Даже 31 декабря важно питаться в соответствии с привычным графиком. Не пропускать завтрак, обед и ужин. В этот день приготовьте столько еды, сколько нужно, не перебарщивая. Выберите тот салат с майонезом, который нравиться всем членам семьи и подавайте его к 9 вечера. А ближе к полуночи подавайте на стол белковые блюда: мясо птицы, рыбу или говядину. Это не так вредно, при этом у вас не возникнет ощущения, что вы себя ограничиваете», − посоветовала врач.
Многие готовят еду на несколько дней. Это неправильный и даже опасный подход, уточнила Дианова. Она напомнила, что салаты даже в холодильнике хранятся не больше суток.
Ранее британский диетолог Лили Саттер рассказала о «суперпродуктах» для поддержания иммунитета во время пандемии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинское издание "Страна.ua" в субботу сообщило об инциденте в Киеве, где девушка распылила газ в сотрудника полиции во время принудительной мобилизации ее молодого человека. Редакция опубликовала видеозапись происшествия в своем…
Глава итальянского правительства Джорджа Мелони со скепсисом воспринимает идеи своих немецких, французских и британских коллег по бушующему на украинской территории противостоянию, постепенно начиная их игнорировать. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных чиновников, информирует местное издание Repubblica.…
Около 400 транспортных средств собрались на границе Украины с Польшей. Украинская государственная пограничная служба опубликовала в Telegram-канале данные о скоплении автомобилей. По информации ведомства, машины ожидали выезда из республики в…
В условиях отсутствия официальных дипломатических отношений между Российской Федерацией и киевским режимом уполномоченные по правам человека двух держав приняли на себя функцию передачи справок и иной необходимой документации гражданам. Об…
Число летальных исходов от лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго превысило 80. По данным агентства Рейтер, ссылающегося на официальные сведения властей ДРК, количество подтвержденных случаев заражения достигло 488. В субботу…
Публицист из Ирландии Чей Боуз высказался по поводу того, что работники украинских военных комиссариатов похищают прохожих с улиц, чтобы отправить их в Вооружённые силы, где их будет ждать неминуемая гибель на полях сражения. На своих страницах в социальных сетях…