Врач-гастроэнтеролог, диетолог «СМ-Клиники» Нурия Дианова в эфире телевидения Общественной службы новостей дала несколько советов о правильном питании на зимних праздниках, блюдах праздничного стола и о том, как «пережить» Новогоднюю ночь.
По словам медика, многие женщины пытаются «экстренно похудеть» к Новому году, рискуя нанести серьезный вред здоровью. Речь идет о желчекаменной болезни, а также о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
«Похудение к сроку − не самая лучшая мотивация. Во-первых, после достижения цели из-за жестких ограничений зачастую у женщины отпадает желание продолжать диету. Во-вторых, при таком способе похудения из организма в основном уходит вода, а не жир. Поэтому результат будет краткосрочным», − заметила Дианова.
Она подчеркнула, что женщины сильнее подвержены желчнокаменной болезни. Жесткая диета может привести к образование камней. Часты случаи, когда приступы коликов случились на следующий день после застолья, 1−2 января.
«Даже 31 декабря важно питаться в соответствии с привычным графиком. Не пропускать завтрак, обед и ужин. В этот день приготовьте столько еды, сколько нужно, не перебарщивая. Выберите тот салат с майонезом, который нравиться всем членам семьи и подавайте его к 9 вечера. А ближе к полуночи подавайте на стол белковые блюда: мясо птицы, рыбу или говядину. Это не так вредно, при этом у вас не возникнет ощущения, что вы себя ограничиваете», − посоветовала врач.
Многие готовят еду на несколько дней. Это неправильный и даже опасный подход, уточнила Дианова. Она напомнила, что салаты даже в холодильнике хранятся не больше суток.
Ранее британский диетолог Лили Саттер рассказала о «суперпродуктах» для поддержания иммунитета во время пандемии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мэр Харькова Игорь Терехов заявил, то новости о срочной эвакуации жителей города не соответствуют действительности. В своем Telegram-канале он обратился к горожанам и призвал их не поддаваться паническим настроениям. «Харьковчане…
Доля Африки в российском экспорте удвоилась и достигла почти 5% к концу 2023 года, взлетев на 43% до $21,2 миллиарда. Об этом пишет издание «РБК» со ссылкой на данные Федеральной…
Эндокринолог, диетолог Ольга Чухачева в беседе с «Газетой.Ru» рассказала о пользе глутамата натрия — пищевой добавки E621 для усиления мясного вкуса. Она отметила, что «на сегодняшний день отсутствуют убедительные доказательства отрицательного влияния [этой добавки]…
Организаторы концерта Алексея Долматова, известного как Гуф, агентство MahnevaEvent и холдинг Tele-Club Group, извинились перед девушкой, пострадавшей в ходе выступления рэпера в Екатеринбурге. Об этом информирует «ФедералПресс». «Хотим сказать, что нам очень…
Минобороны РФ в пятницу, 19 апреля, в рамках отчета за неделю о ходе СВО подтвердило освобождение Первомайского в Донецкой Народной Республике (ДНР). Об этом сообщается в Telegram-канале министерства. По данным…
В Петербурге две девочки из Василеостровского и Выборгского районов Северной столицы попали в больницу после прыжков на батутах. Об этом в пятницу, 19 апреля, проинформировало издание «Фонтанка». Уточняется, что первый…