Врач-гастроэнтеролог, диетолог «СМ-Клиники» Нурия Дианова в эфире телевидения Общественной службы новостей дала несколько советов о правильном питании на зимних праздниках, блюдах праздничного стола и о том, как «пережить» Новогоднюю ночь.
По словам медика, многие женщины пытаются «экстренно похудеть» к Новому году, рискуя нанести серьезный вред здоровью. Речь идет о желчекаменной болезни, а также о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
«Похудение к сроку − не самая лучшая мотивация. Во-первых, после достижения цели из-за жестких ограничений зачастую у женщины отпадает желание продолжать диету. Во-вторых, при таком способе похудения из организма в основном уходит вода, а не жир. Поэтому результат будет краткосрочным», − заметила Дианова.
Она подчеркнула, что женщины сильнее подвержены желчнокаменной болезни. Жесткая диета может привести к образование камней. Часты случаи, когда приступы коликов случились на следующий день после застолья, 1−2 января.
«Даже 31 декабря важно питаться в соответствии с привычным графиком. Не пропускать завтрак, обед и ужин. В этот день приготовьте столько еды, сколько нужно, не перебарщивая. Выберите тот салат с майонезом, который нравиться всем членам семьи и подавайте его к 9 вечера. А ближе к полуночи подавайте на стол белковые блюда: мясо птицы, рыбу или говядину. Это не так вредно, при этом у вас не возникнет ощущения, что вы себя ограничиваете», − посоветовала врач.
Многие готовят еду на несколько дней. Это неправильный и даже опасный подход, уточнила Дианова. Она напомнила, что салаты даже в холодильнике хранятся не больше суток.
Ранее британский диетолог Лили Саттер рассказала о «суперпродуктах» для поддержания иммунитета во время пандемии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинским властям не хватает средств для поддержки бизнеса и финансирования ряда социальных программ, заявил глава комитета Верховной Рады по вопросам финансов и налоговой политики Даниил Гетманцев. «На социальную сферу нет…
Заместитель секретаря Общественной палаты Владислав Гриб высказался за полный переход российских школ на пятидневную учебную неделю. Об этом сообщает РИА Новости. По словам общественного деятеля, ситуация, при которой у большинства…
Племянница ныне покойного лидера «Аль-Каиды»* Усамы бен Ладена Нур высказалась о теракте 11 сентября 2001 года. Об этом пишет РИА Новости. По словам спикера, масштаб и сложность того террористического акта…
Фабрика British American Tobacco (BAT) в украинских Прилуках остановила работу после пожара, произошедшего 7 сентября. Об этом сообщила пресс-служба компании «ВАТ — Украина» агентству РБК-Украина. «Работа фабрики временно остановлена», —…
Последняя начисленная пенсия умершего может остаться в семье, однако порядок получения зависит от обстоятельств. Об этом «Краснодарским известиям» рассказал специалист сервиса «Мой Юрист» Никита Строков. Если пенсионер умер в течение…
Страховые пенсии по старости в России в 2027 году проиндексируют дважды, сообщил ТАСС профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов. Повышение пройдет в два этапа, с 1 февраля и…