Врач-гастроэнтеролог, диетолог «СМ-Клиники» Нурия Дианова в эфире телевидения Общественной службы новостей дала несколько советов о правильном питании на зимних праздниках, блюдах праздничного стола и о том, как «пережить» Новогоднюю ночь.
По словам медика, многие женщины пытаются «экстренно похудеть» к Новому году, рискуя нанести серьезный вред здоровью. Речь идет о желчекаменной болезни, а также о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
«Похудение к сроку − не самая лучшая мотивация. Во-первых, после достижения цели из-за жестких ограничений зачастую у женщины отпадает желание продолжать диету. Во-вторых, при таком способе похудения из организма в основном уходит вода, а не жир. Поэтому результат будет краткосрочным», − заметила Дианова.
Она подчеркнула, что женщины сильнее подвержены желчнокаменной болезни. Жесткая диета может привести к образование камней. Часты случаи, когда приступы коликов случились на следующий день после застолья, 1−2 января.
«Даже 31 декабря важно питаться в соответствии с привычным графиком. Не пропускать завтрак, обед и ужин. В этот день приготовьте столько еды, сколько нужно, не перебарщивая. Выберите тот салат с майонезом, который нравиться всем членам семьи и подавайте его к 9 вечера. А ближе к полуночи подавайте на стол белковые блюда: мясо птицы, рыбу или говядину. Это не так вредно, при этом у вас не возникнет ощущения, что вы себя ограничиваете», − посоветовала врач.
Многие готовят еду на несколько дней. Это неправильный и даже опасный подход, уточнила Дианова. Она напомнила, что салаты даже в холодильнике хранятся не больше суток.
Ранее британский диетолог Лили Саттер рассказала о «суперпродуктах» для поддержания иммунитета во время пандемии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Шеф Пентагона Пит Хегсет объявил о победе США над Ираном и заявил, что американский лидер Дональд Трамп вошел в историю. В ходе брифинга Хегсет объяснил, что Иран якобы больше не…
Вице‑премьер России Марат Хуснуллин в ходе выступления на коллегии Минстроя и комиссии Госсовета по направлению «Инфраструктура для жизни» подчеркнул, что сохранение льготных ипотечных программ представляет собой вынужденную меру. Он отметил,…
Народная артистка России Алла Пугачева решила продать свою столичную квартиру в Филипповском переулке, в элитном доме в районе Арбата. Об этом стало известно kp.ru. В окружении певицы рассказали, что объявление…
Глава Комитета начальников штабов ВС США Дэн Кейн прокомментировал ситуацию с Ормузским проливом. Об этом в среду, 8 апреля, сообщает ТАСС. В Пентагоне выразили уверенность в том, что благодаря приложенным…
США и Израиль нарушили договоренность с Ираном о прекращении огня, атаковав нефтеперерабатывающий завод на острове Лаван. Об этом сообщает Press TV. По данным иранского канала, пожарные и службы безопасности занимаются…
Спикер МИД Украины Георгий Тихий оценил задержание инкассаторов «Ощадбанка» и дальнейшие действия властей Венгрии. Его слова приводит Telegram-канал «РБК-Украина». «В ответ на новые заявления спикер МИД Тихий напомнил, что действия…