Врач-гастроэнтеролог, диетолог «СМ-Клиники» Нурия Дианова в эфире телевидения Общественной службы новостей дала несколько советов о правильном питании на зимних праздниках, блюдах праздничного стола и о том, как «пережить» Новогоднюю ночь.
По словам медика, многие женщины пытаются «экстренно похудеть» к Новому году, рискуя нанести серьезный вред здоровью. Речь идет о желчекаменной болезни, а также о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
«Похудение к сроку − не самая лучшая мотивация. Во-первых, после достижения цели из-за жестких ограничений зачастую у женщины отпадает желание продолжать диету. Во-вторых, при таком способе похудения из организма в основном уходит вода, а не жир. Поэтому результат будет краткосрочным», − заметила Дианова.
Она подчеркнула, что женщины сильнее подвержены желчнокаменной болезни. Жесткая диета может привести к образование камней. Часты случаи, когда приступы коликов случились на следующий день после застолья, 1−2 января.
«Даже 31 декабря важно питаться в соответствии с привычным графиком. Не пропускать завтрак, обед и ужин. В этот день приготовьте столько еды, сколько нужно, не перебарщивая. Выберите тот салат с майонезом, который нравиться всем членам семьи и подавайте его к 9 вечера. А ближе к полуночи подавайте на стол белковые блюда: мясо птицы, рыбу или говядину. Это не так вредно, при этом у вас не возникнет ощущения, что вы себя ограничиваете», − посоветовала врач.
Многие готовят еду на несколько дней. Это неправильный и даже опасный подход, уточнила Дианова. Она напомнила, что салаты даже в холодильнике хранятся не больше суток.
Ранее британский диетолог Лили Саттер рассказала о «суперпродуктах» для поддержания иммунитета во время пандемии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врачи госпитализировали жителя Санкт-Петербурга с выявленной оспой обезьян, передает издание «Фонтанка» со ссылкой на представителя городского руководства. Пациент прибыл из Таиланда, где у него возникли начальные признаки редкого заболевания. Мужчина проигнорировал симптомы во время отпуска и обратился…
Председатель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий высказался о прошедшей в Мюнхене конференции по безопасности. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам политика, это мероприятие ни на шаг…
В США застрелили 21-летнюю украинскую беженку Екатерину Товмаш. Брат убитой раскрыл обстоятельства страшной трагедии, передает Telegram-канал «Страна.ua». Главным подозреваемым по уголовному делу проходит 25-летний американец Калеб Гайден Фосно, с которым погибшая ранее состояла…
Первый излечившийся от оспы обезьян пациент отправился домой. Об этом пресс-служба Домодедовской больницы проинформировала в своем telegram-канале. По данным ведомства, сейчас в инфекционном отделении больницы находятся двое граждан с подтвержденным…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в своем Telegram-канале сообщил о получении переговорной группой инструкций для предстоящих консультаций с участием Москвы и Вашингтона. Политик отметил, что на текущей неделе состоятся трехсторонние контакты, к которым представители республики полностью готовы.…
Военный аналитик Константин Машовец призвал не считать текущие маневры украинских войск на территории Запорожской области полномасштабным контрнаступлением, передает Telegram-канал «Политика страны». Специалист отметил, что подразделения противника осуществляют исключительно точечные выпады для фиксации линии…