Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Как удалось выяснить Diario AS, мадридский «Реал» направил в Союз европейских футбольных ассоциаций официальное обращение с требованием аннулировать все трофеи, завоеванные «Барселоной» в период, когда клуб производил выплаты бывшему вице-президенту…
В Москве перед судом предстанет мужчина, обвиняемый в насильственных действиях сексуального характера в отношении девушки 2005 года рождения. Об этом сообщили в Главном следственном управлении Следственного комитета России по столице.…
Национальный совет по электронным СМИ Латвии принял решение о закрытии доступа к восьми российским интернет-ресурсам. В перечень попали сайты книжного магазина «Лабиринт», издательства «АСТ» и книжного сервиса LiveLib. В издательстве…
С началом летнего сезона и периода отпусков в России зафиксирована активизация мошенников, специализирующихся на сфере туризма. Как сообщает «Радио 1», в пресс-службе Главного управления региональной безопасности Московской области предупредили о…
Мужчина, получивший ножевое ранение у московского автовокзала, оказался водителем такси. Об этом сообщил телеканал РЕН ТВ в своем Telegram-канале. По данным источника, происшествие было связано с конфликтом между таксистами. Очевидец…
В Китае мужчина по фамилии Шэнь уже много лет пытается вернуть деньги за квартиру, которой фактически не существует. Он купил жилье площадью около 90 квадратных метров на 34-м этаже, однако…