Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Страны ЕС исчерпали финансовые ресурсы для решения текущих проблем после череды кризисов, включая недавний рост цен на энергоносители, пишет Financial Times. Издание отмечает, что резкий рост цен на энергоресурсы стал…
В сентябре 2024 года Мария Погребняк начала новый этап своей жизни: она во второй раз вышла замуж, сменила фамилию и стала мамой в четвертый раз. Тем не менее, она все…
В Приморском крае, где в последние дни держится сухая и теплая погода, снова возросло число пожаров в лесах, на полях, а также вблизи населенных пунктов, где уже стартовали работы на…
Блогер Лерчек поделилась, что ее жених инвестировал средства в ее новый косметический бренд. 33-летняя Валерия Чекалина, несмотря на серьезное заболевание, продолжает свою деятельность. Она недавно представила свой новый косметический бренд…
ФСБ в Приморском крае пресекла попытку вербовки 12-летнего школьника спецслужбами Украины. Об этом сообщила пресс-служба регионального антитеррористического комитета. По данным ведомства, подросток приобрел игровые читы для онлайн-игры Standoff 2, после…
Жительница Сергиева Посада при обращении в многофункциональный центр (МФЦ) узнала о собственной смерти. Подробностями поделилось издание «Абзац». По данным издания, россиянка пришла в МФЦ для оформления госключа. В ответ сотрудники…