Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В 2027 году в России несколько категорий пенсионеров получат повышенные выплаты. Индексация страховых, социальных и военных пенсий пройдет в разные сроки, рассказал РИА Новости член ОП РФ Евгений Машаров. Страховые…
Иран провел первое испытание новой противокорабельной ракеты. Об этом заявил секретарь Высшего совета национальной безопасности страны Мохсен Резаи, передает Press TV. По утверждению Резаи, испытание состоялось около 48 часов назад…
Анализ данных европейского статистического агентства Евростат, проведенный в публикации РИА Новости, показывает, что около 1,1 миллиона мужчин с Украины в возрасте от 18 до 64 лет находятся под временной защитой…
По оценкам китайских политических аналитиков, находясь во Владивостоке, президент России Владимир Путин преподнёс Китаю щедрый подарок. К такому выводу пришли журналисты издания Baijiahao. АБН24 передает эксклюзивный пересказ статьи. Во Владивостоке…
Единую систему оплаты труда работников здравоохранения планируют разработать в России до конца 2026 года. Об этом сообщил председатель Профсоюза работников здравоохранения Анатолий Домников. По его словам, сейчас подходы к формированию…
Цены на товары на российских маркетплейсах не демонстрируют роста после атак на логистическую инфраструктуру, а в последнее время даже снизились. Об этом ТАСС сообщил президент Ассоциации цифровых платформ (АЦП) Ораз…