Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На территории Липецкой области России объявлен желтый уровень «Воздушной опасности». Это следует из заявления, опубликованного в Telegram-канале главного управления МЧС по региону. «Объявлен желтый уровень „Воздушная опасность“ по Липецкой области», — сказано в заявлении. Губернатор Липецкой области…
Один из операторов FPV-беспилотников ВС России ликвидировал более трехсот военнослужащих Вооруженных сил Украины. Об этом передает РИА Новости, ссылаясь на инструктора Центра специальной тактической и начальной военной подготовки «Рокот» с позывным «Пиночет». Боец обратил внимание, что…
Действующий президент Литвы Гитанас Науседа одержал победу во втором туре выборов на пост главы государства, набрав 74,43 процента голосов избирателей. Об этом передает LRT, ссылаясь на данные главной избирательной комиссии…
Евросоюз и его жители стали одними из главных проигравших в конфликте вокруг Украины. С таким заявлением во время общения с «Известиями» заявил евродепутат от Франции Эрве Жувен. Политик обратил внимание, что в настоящее время Европа находится в нестабильности и испытывает…
Европейски Союз испытывает дефицит взрывчатых веществ, что препятствует производству оружия на нужды киевского режима. Ситуацию усугубило сокращение производства после завершения холодной войны. Об этом передает The Economist. «В настоящее время в ЕС остался всего один…
Власти Корейской Народно-Демократической Республики предупредили Японию о планах запуска спутника в период с 27 мая по четвертое июня. Это следует из заявления службы безопасности на море Японии. «Запуск ракеты со спутником…