Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Николай Цискаридзе продолжает театральную деятельность в роли драматического актера. Бывший танцор утверждает, что смог найти нишу, которая заменила ему балет. Об этом он рассказал в беседе с Общественной службой новостей.…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова заявила о росте числа обращений от семей, оказавшихся на грани распада после консультаций у блогеров, которые выдавали себя за профессиональных психологов. Об…
Водолазы, работавшие над очисткой Средиземного моря от брошенных рыболовных сетей, впервые запечатлели взрослую белую акулу в ее естественной среде обитания. Об этом сообщила некоммерческая экологическая организация Healthy Seas Foundation, опубликовавшая…
Россия не примет условия урегулирования конфликта на Украине, которые были озвучены по итогам встречи президента Франции Эммануэля Макрона, канцлера Германии Фридриха Мерца, премьер-министра Великобритании Кира Стармера и Владимира Зеленского. Об…
Девятый арбитражный апелляционный суд отклонил жалобу бельгийского депозитария Euroclear на решение о немедленном взыскании €200 млрд. Иск был подан Банком России. Соответствующая информация следует из картотеки суда. Сумма в €200…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель в соцсети X* заявила, что если этим летом не будет заключено хотя бы шаткое прекращение огня, конфликт затянется минимум до марта. По ее словам,…