Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отставка Александра Сырского с должности главнокомандующего ВСУ вызвала крайне негативную реакцию в Федеративной Республике Германия. Как сообщили ТАСС силовики, Берлин воспринял кадровое решение Киева особенно остро. Внимание обращается на то,…
В четверг вечером краснодарский градоначальник Евгений Наумов проинформировал о положении дел на городской территории после недавних крупномасштабных налётов боевых БПЛА, которые были устроены боевиками ВС киевского режима. Чиновник на платформе «Макс» отметил, что из-за действий…
Портал Numbeo, специализирующийся на сборе пользовательских оценок стоимости жизни в разных городах мира, опубликовал обновленный рейтинг доступности недвижимости в европейских странах. Согласно этим данным, Москва заняла первое место по недоступности…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Григорий Лукьянцев дал оценку недавнему заявлению нового главнокомандующего Вооруженными силами Украины Михаила Драпатого. Дипломат квалифицировал его высказывание как прямое и публичное подстрекательство к…
Евросоюз ввел обязательство для европейских компаний предварительно уведомлять Еврокомиссию о намерении продать России танкеры, предназначенные для перевозки сжиженного природного газа. Соответствующее решение было принято в рамках ужесточения контроля за экспортом…
Власти канадской провинции Альберта обратились к владельцам аквариумных золотых рыбок с настоятельной рекомендацией ни при каких обстоятельствах не выпускать питомцев в дикую природу, рассказав о возникающих из-за этого проблемах. Внимание…