Врач-диетолог из США Лорен Манакер рассказала о том, как ускорить процесс обмена веществ после 50 лет с помощью продуктов питания. Об этом пишет издание Eat This, Not That!
Манакер рекомендовала включение в рацион перца чили, который, по ее словам, больше всего влияет на скорость обмена веществ. Благодаря содержащимся в перце чили и его экстрактах капсаициноидам метаболизм ускоряется, человек худеет и общее самочувствие улучшается.
Также врач посоветовала употребление имбиря. Так, она привела в пример исследование, проведенное в 2012 году специалистами из Колумбийского университета. Согласно нему, имбирь влияет на усиление термогенеза.
Кроме этого, специалист отметила полезность овсянки и темного шоколада.
«Овес и другие цельные злаки помогут поддерживать здоровый обмен веществ. Замена ими рафинированных продуктов увеличивает скорость метаболизма в состоянии покоя», — отметила диетолог.
Шоколад же подходит для улучшения метаболического здоровья, если в нем содержится не менее 70% какао.
Ранее сообщалось, что врач – диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что чай в пакетиках может таить в себе серьезную опасность.
«В большинстве своем, производители чая в пакетиках не используют в продукте натуральные кусочки ягод и фруктов. Чаще всего в таких чаях содержатся различные ароматические добавки, от которых у людей бывает аллергия», – отметила она.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Свыше 70% выпускников целевых программ холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех продолжают работать на предприятиях холдинга после трех лет обязательной отработки. По мнению участников панельной дискуссии, организованной холдингом в рамках V Конгресса…
Французский лидер Эммануэль Макрон отличился странным поведением во время визита в Китай. Об этом сообщил телеканал BFMTV. Макрон убежал от сотрудников службы безопасности Китая ради общения со студентами. Этот момент…
Венгерский премьер-министр Виктор Орбан заявил, что российско-американские переговоры имеют решающее значение в вопросе урегулирования украинского конфликта. В эфире радио Kossuth Орбан отметил, что «настал ключевой момент». «В ближайшие дни станет…
Российский лидер Владимир Путин провел встречу с индийским коллегой Дроупади Мурму в ходе государственного визиту в Индию. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщил Кремль. Напомним, глава РФ накануне прилетел…
Журналист Андрей Дмитриев выразил мнение, что Харьковская и Одесская области могли провести референдум в 2014 году. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По его словам, под вопросом Николаевская, Херсонская и Запорожская.…
Диета, разработанная Дюканом, несет потенциальную опасность для здоровья. Речь идет о почечной недостаточности, кожных заболеваниях и проблемах с репродуктивной функцией, предупредила врач Ирина Волгина в беседе с «Газетой.Ru». Суть диеты…