Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная указала на проблему соблюдения баланса употребления соли и как ее решить. Об этом сообщило РИА Новости.
Так, слишком большое ее употребление повышает давление и может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, в то время как полный отказ от нее может вызвать слабость, головокружение и проблемы с пищеварением. В этом вопросе важна мера и осознанное употребление.
«Без соли мы жить не можем, потому что мы частично из нее состоим. Хлорид натрия входит в состав крови, слез, мочи и других жидкостей. Соль нам нужна. Другой момент, что избыток соли может приводить к серьезным заболеваниям, поэтому все должно быть дозировано. Исследования показали, что семи граммов соли в сутки для взрослого человека достаточно», – рассказала Бережная в интервью радио Sputnik.
Она также добавила, что с помощью поваренной соли с повышенным содержанием йода возможно компенсировать его дефицит. Его низкое количество в организме может провоцировать заболевания щитовидки, снижение работоспособности и повышение утомляемости.
«Мы живем в частично эндемичной зоне, и у нас у всех дефицит йода. Плюс к этому, в больших городах дефицит йода усиливается из-за токсинов, которые есть в воздухе. Соответственно йодированная соль для нас более полезна, чем обычная», – объяснила диетолог.
Ранее Общественная служба новостей сообщила о том, что диетолог рассказала, какие продукты должны присутствовать в рационе каждой женщины.
Россия наносит интенсивные удары по объектам, где производят и хранят украинские беспилотники. Об этом Герой России, генерал-майор Сергей Липовой рассказал в разговоре с aif.ru, отвечая на вопрос о реакции страны…
Новый вариант коронавируса SARS-CoV-2 проявляется симптомом, который редко встречается при вирусах этого типа. Боль в шее может напоминать остеохондроз, рассказала aif.ru в комментарии врач-терапевт Надежда Чернышова. По словам специалиста, инфекция…
Немецкая актриса Эльке Зоммер успешно построила карьеру в Голливуде, став одной из самых известных немецких звезд в мире кино. Она скончалась 28 октября в возрасте 85 лет. Как сообщает издание…
Заместитель председателя комиссии Общественной палаты РФ по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Машаров сообщил, что болезнь домашнего животного допустимо рассматривать как уважительную причину отсутствия сотрудника на рабочем…
Израильская сторона выступает за расширение авиасообщения с Россией и рассчитывает на рост взаимного туристического обмена. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил глава израильской дипломатической миссии в Москве Одед…
Парижская киностудия Charles Gillbert Cinema обанкротилась после выхода на экраны фильма «Минотавр» режиссера Андрея Звягинцева*. Как сообщает Telegram-канал Mash, бюджет картины составил $7,5 миллионов (605 миллионов рублей), однако кассовые сборы…