Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная указала на проблему соблюдения баланса употребления соли и как ее решить. Об этом сообщило РИА Новости.
Так, слишком большое ее употребление повышает давление и может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, в то время как полный отказ от нее может вызвать слабость, головокружение и проблемы с пищеварением. В этом вопросе важна мера и осознанное употребление.
«Без соли мы жить не можем, потому что мы частично из нее состоим. Хлорид натрия входит в состав крови, слез, мочи и других жидкостей. Соль нам нужна. Другой момент, что избыток соли может приводить к серьезным заболеваниям, поэтому все должно быть дозировано. Исследования показали, что семи граммов соли в сутки для взрослого человека достаточно», – рассказала Бережная в интервью радио Sputnik.
Она также добавила, что с помощью поваренной соли с повышенным содержанием йода возможно компенсировать его дефицит. Его низкое количество в организме может провоцировать заболевания щитовидки, снижение работоспособности и повышение утомляемости.
«Мы живем в частично эндемичной зоне, и у нас у всех дефицит йода. Плюс к этому, в больших городах дефицит йода усиливается из-за токсинов, которые есть в воздухе. Соответственно йодированная соль для нас более полезна, чем обычная», – объяснила диетолог.
Ранее Общественная служба новостей сообщила о том, что диетолог рассказала, какие продукты должны присутствовать в рационе каждой женщины.
В Лефортовском суде Москвы состоялось очередное заседание по иску певицы Ларисы Долиной к фигурантам дела о мошенничестве. Об этом сообщает РИА Новости. Долина требует взыскать с обвиняемых 176 миллионов рублей,…
В мае начался очередной этап специальной военной операции. Военный эксперт Юрий Кнутов охарактеризовал его как войну на истощение, отметив удары по незащищенным гражданским объектам и энергетической инфраструктуре. Переход Киева к…
В Лефортовском суде Москвы состоялось заседание по делу российской певицы Ларисы Долиной, на котором рассматривался её иск к мошенникам, из-за которых певица потеряла квартиру и средства. Сумма требований превышает 176…
Рынок новых автомобилей в России продолжает удивлять разнообразием в бюджетном сегменте. Журналисты Autonews.ru провели исследование и составили список моделей, которые в 2026 году можно приобрести за сумму, не превышающую два миллиона рублей.…
Следственный комитет России начал расследование атак украинских беспилотников на склады в Волгограде и Татарстане, сообщили в ведомстве. Ранее компания Wildberries сообщила о возгорании на своем логистическом объекте в Волгограде. По…
Лефортовский суд Москвы в пятницу продолжил рассмотрение гражданского иска народной артистки России Ларисы Долиной о взыскании 176 миллионов рублей с фигурантов резонансного уголовного дела. Как передает корреспондент РИА Новости из…