Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная указала на проблему соблюдения баланса употребления соли и как ее решить. Об этом сообщило РИА Новости.
Так, слишком большое ее употребление повышает давление и может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, в то время как полный отказ от нее может вызвать слабость, головокружение и проблемы с пищеварением. В этом вопросе важна мера и осознанное употребление.
«Без соли мы жить не можем, потому что мы частично из нее состоим. Хлорид натрия входит в состав крови, слез, мочи и других жидкостей. Соль нам нужна. Другой момент, что избыток соли может приводить к серьезным заболеваниям, поэтому все должно быть дозировано. Исследования показали, что семи граммов соли в сутки для взрослого человека достаточно», – рассказала Бережная в интервью радио Sputnik.
Она также добавила, что с помощью поваренной соли с повышенным содержанием йода возможно компенсировать его дефицит. Его низкое количество в организме может провоцировать заболевания щитовидки, снижение работоспособности и повышение утомляемости.
«Мы живем в частично эндемичной зоне, и у нас у всех дефицит йода. Плюс к этому, в больших городах дефицит йода усиливается из-за токсинов, которые есть в воздухе. Соответственно йодированная соль для нас более полезна, чем обычная», – объяснила диетолог.
Ранее Общественная служба новостей сообщила о том, что диетолог рассказала, какие продукты должны присутствовать в рационе каждой женщины.
В Самарской области ввели карантин из-за вспышки бруцеллеза, сообщает 63.ru. Инфекцию выявили в личном подсобном хозяйстве села Новокуровка Хворостянского района у крупного рогатого скота. Бруцеллез передается человеку от зараженных животных,…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Антон Немкин в ходе диалога с РИА Новости проинформировал о новой схеме телефонного мошенничества. Злоумышленники представлялись сотрудниками Федеральной налоговой службы и пытались получить доступ к…
В России предложили увеличить выплаты за сдачу крови и ввести систему званий «Почетный донор России» с тремя степенями. С такой инициативой выступил депутат Госдумы Сергей Миронов. По его словам, размер…
Почти 99 процентов доноров крови в Российской Федерации сдавали ее безвозмездно. Такую цифру 14 июня, во Всемирный день донорства, озвучила врач и официальный представитель Министерства Здравоохранения государства Татьяна Гапонова. Информация…
Оценить вероятность встречи Владимира Путина и Дональда Трампа на саммите АТЭС в Китае пока затруднительно. Об этом сообщил посол по особым поручениям МИД РФ Марат Бердыев. Он напомнил, что подобные…
На Украине действует система поощрения операторов беспилотников, при которой подразделения получают баллы за поражение российских целей, передает The Washington Post. По данным издания, программа «Армия дронов» позволяет обменивать накопленные очки…