Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная указала на проблему соблюдения баланса употребления соли и как ее решить. Об этом сообщило РИА Новости.
Так, слишком большое ее употребление повышает давление и может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, в то время как полный отказ от нее может вызвать слабость, головокружение и проблемы с пищеварением. В этом вопросе важна мера и осознанное употребление.
«Без соли мы жить не можем, потому что мы частично из нее состоим. Хлорид натрия входит в состав крови, слез, мочи и других жидкостей. Соль нам нужна. Другой момент, что избыток соли может приводить к серьезным заболеваниям, поэтому все должно быть дозировано. Исследования показали, что семи граммов соли в сутки для взрослого человека достаточно», – рассказала Бережная в интервью радио Sputnik.
Она также добавила, что с помощью поваренной соли с повышенным содержанием йода возможно компенсировать его дефицит. Его низкое количество в организме может провоцировать заболевания щитовидки, снижение работоспособности и повышение утомляемости.
«Мы живем в частично эндемичной зоне, и у нас у всех дефицит йода. Плюс к этому, в больших городах дефицит йода усиливается из-за токсинов, которые есть в воздухе. Соответственно йодированная соль для нас более полезна, чем обычная», – объяснила диетолог.
Ранее Общественная служба новостей сообщила о том, что диетолог рассказала, какие продукты должны присутствовать в рационе каждой женщины.
Вечером в четверг, 2 мая, на востоке Москвы произошел пожар. Огонь вспыхнул в административно-производственном здании. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Инцидент произошел на улице Буракова. По предварительным данным, внутри горящего…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо заявил в четверг, 2 мая, об обстреле со стороны украинских вооруженных формирований автомобиля с мирными жителями в регионе. Об этом он написал в своем Telegram-канале.…
Заявление блогера и дизайнера Артемия Лебедева о «никчемности журналистов» является самопиаром. Об этом заявил глава Союза журналистов России (СЖР) Владимир Соловьев. В беседе с НСН он обратил внимание, что в РФ — несколько десятков тысяч средств массовой…
В случае своего избрания на пост президента США миллиардер Дональд Трамп может реализовать стратегию «обратного Никсона», что еще больше усложнит геополитику, сообщила The Wall Street Journal. По мнению авторов материала, как бывший президент…
Президент РФ Владимир Путин в четверг, 2 мая, подписал указ, согласно которому звание генерал-лейтенанта присвоено замкомандующего российской группировкой войск «Восток» Олегу Лучанскому. Об этом сообщает ТАСС. Аналогичное звание присвоено начальнику…
Возгорание возникло в администратино-производственном здании, расположенном в восточной части российской столицы. Пожару присвоен второй номер сложности. Такой информацией делится ТАСС, ссылаясь на неназванный источник в оперативных службах. Подчеркивается, что происшествие…