Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Ирина Бережная указала на проблему соблюдения баланса употребления соли и как ее решить. Об этом сообщило РИА Новости.
Так, слишком большое ее употребление повышает давление и может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, в то время как полный отказ от нее может вызвать слабость, головокружение и проблемы с пищеварением. В этом вопросе важна мера и осознанное употребление.
«Без соли мы жить не можем, потому что мы частично из нее состоим. Хлорид натрия входит в состав крови, слез, мочи и других жидкостей. Соль нам нужна. Другой момент, что избыток соли может приводить к серьезным заболеваниям, поэтому все должно быть дозировано. Исследования показали, что семи граммов соли в сутки для взрослого человека достаточно», – рассказала Бережная в интервью радио Sputnik.
Она также добавила, что с помощью поваренной соли с повышенным содержанием йода возможно компенсировать его дефицит. Его низкое количество в организме может провоцировать заболевания щитовидки, снижение работоспособности и повышение утомляемости.
«Мы живем в частично эндемичной зоне, и у нас у всех дефицит йода. Плюс к этому, в больших городах дефицит йода усиливается из-за токсинов, которые есть в воздухе. Соответственно йодированная соль для нас более полезна, чем обычная», – объяснила диетолог.
Ранее Общественная служба новостей сообщила о том, что диетолог рассказала, какие продукты должны присутствовать в рационе каждой женщины.
Глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что вакцины от гриппа уже поступают в российские регионы, а их запасов достаточно, передает РИА Новости. По ее словам, препараты подготовлены с учетом рекомендаций и…
Защитник омского «Авангарда» Дамир Шарипзянов сравнил повседневную жизнь в России и Германии, передает Sports.ru. Хоккеист рассказал, что недавно посещал врачей в Германии. Он назвал страну развитой, но отметил сложности с…
Автоюрист Сергей Смирнов предупредил владельцев китайских автомобилей об административной и уголовной ответственности за использование внешних динамиков для голосовых сообщений, передает издание «Подъем». В моделях Changan, Zeekr и других китайских машин…
Российские силы нанесли удар по международному КПП «Ягодин» на польско-украинской границе в Волынской области. Об этом сообщило Минобороны. Для атаки применялись беспилотники «Герань». В ведомстве пояснили, что регулярные удары по…
Вице-спикер парламента Армении Ваагн Алексанян выступил с утверждением, что российская военная база, расположенная в городе Гюмри, обходится республике слишком дорого. Соответствующее заявление политика распространило агентство Sputnik в своем Telegram-канале. При…
На фоне успеха нового блокбастера Кристофера Нолана «Одиссея» в Московской области зафиксирован всплеск популярности эпических и редких имен для новорожденных. По словам министра социального развития Подмосковья Андрея Кирюхина, родители все…