Американский диетолог назвала способы правильно выбирать напитки для тех, кто желает похудеть.
Доктор Лорен Манакер рассказала, что худеющим нужно пить много воды, ограничить алкоголь, добавлять в горячие напитки меньше сахара и разбавлять 100% фруктовые соки. «Это может быть и банально, но обычная вода отлично помогает поддерживать нужный уровень жидкости в организме», — отметила диетолог.
Специалист порекомендовала относиться к чаю и кофе с осторожностью. Она объяснила, что напитки не содержат калорий, но добавленные в них сливки или сахар значительно повышают их энергетическую ценность.
Диетолог советует также ограничить употребление спиртных напитков. «Алкоголь заносит в организм пустые калории и другие вредные вещества. Иногда можно выпить бокал вина или пива, однако злоупотребление алкогольными напитками не приведут ни к чему хорошему», — добавила Манакер.
Сообщается, что регулярное употребление алкоголя связано с набором лишнего веса.
В заключении Лорен Манакер предупредила о вреде 100% соков. «Соки — отличный источник витаминов, но чрезмерное их употребление может привести к набору веса», — подчеркнула она.
Эксперт предложила разбавлять соки водой. Тогда количество калорий снизится в два раза, а организм получит все полезные вещества.
Ранее были названы три распространённые ошибки, которые мешают похудению. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
В Париже стартовало судебное расследование в отношении наследного принца Саудовской Аравии Мухаммеда бен Салмана. Основанием послужило дело об убийстве саудовского оппозиционного журналиста Джамаля Хашукджи, которое произошло в 2018 году. Об этом сообщило агентство Франс Пресс со ссылкой…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что конфликт на Украине приобретет затяжной характер. Такое мнение он высказал на встрече со студентами. Видеозапись беседы была опубликована в его социальных сетях. «Я думаю, что эта война будет продолжаться еще…
В столичном регионе перед приходом аномальной жары пройдут грозы. Об этом ТАСС сообщили в Гидрометцентре РФ. «Днем в воскресенье, 17 мая, на фоне переменной облачности местами ожидается кратковременный дождь, в отдельных районах области – гроза», – рассказал собеседник агентства.…
Украина получила тела 528 погибших военнослужащих. Переданные останки, по заявлению российской стороны, могут принадлежать бойцам ВСУ. Об этом сообщил украинский координационный штаб по обращению с военнопленными. Идентифицировать погибших предстоит правоохранительным органам совместно с сотрудниками экспертных…
Указ президента Путина об ускоренном присвоении гражданства жителям Приднестровья – это предостережение для тех, кто пытается заставить россиян за рубежом думать по-иному. Появление документа – логичный шаг на пути защиты…
В городе Шебекино Белгородской области беспилотник Вооруженных сил Украины атаковал частное домовладение. В результате детонации дрона пострадал 14-летний подросток. Как сообщил региональный оперштаб в мессенджере «Макс», взрыв произошел прямо на…