Американский диетолог назвала способы правильно выбирать напитки для тех, кто желает похудеть.
Доктор Лорен Манакер рассказала, что худеющим нужно пить много воды, ограничить алкоголь, добавлять в горячие напитки меньше сахара и разбавлять 100% фруктовые соки. «Это может быть и банально, но обычная вода отлично помогает поддерживать нужный уровень жидкости в организме», — отметила диетолог.
Специалист порекомендовала относиться к чаю и кофе с осторожностью. Она объяснила, что напитки не содержат калорий, но добавленные в них сливки или сахар значительно повышают их энергетическую ценность.
Диетолог советует также ограничить употребление спиртных напитков. «Алкоголь заносит в организм пустые калории и другие вредные вещества. Иногда можно выпить бокал вина или пива, однако злоупотребление алкогольными напитками не приведут ни к чему хорошему», — добавила Манакер.
Сообщается, что регулярное употребление алкоголя связано с набором лишнего веса.
В заключении Лорен Манакер предупредила о вреде 100% соков. «Соки — отличный источник витаминов, но чрезмерное их употребление может привести к набору веса», — подчеркнула она.
Эксперт предложила разбавлять соки водой. Тогда количество калорий снизится в два раза, а организм получит все полезные вещества.
Ранее были названы три распространённые ошибки, которые мешают похудению. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Пресс-служба мюнхенского клуба «Бавария» рассказала о самочувствии главного тренера Венсана Компани, который был госпитализирован. Согласно сообщению, специалист потерял сознание во время занятия с резервным составом команды. Об этом в пятницу,…
Отказ от страхования жизни и здоровья либо продление полиса с опозданием способны вызвать рост ставки по уже действующей ипотеке — при условии, что подобное последствие закреплено в кредитном договоре. Об…
Самолет Learjet 35A подал сигнал бедствия Squawk 7700 во время полета над Германией, после чего исчез с карты Flightradar24 на высоте около 84 метров. Последний сигнал зафиксировали возле аэропорта Любека,…
Неправильное измерение артериального давления может привести к получению недостоверных показателей. Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, какие распространенные ошибки способны повлиять на результаты измерения. Своими рекомендациями специалист поделился в Telegram-канале. По словам…
В пригородах Парижа школьники могут месяцами оставаться без полноценного обучения из-за нехватки преподавателей. В некоторых учебных заведениях отсутствующим педагогам не находят замену, а детей распределяют по другим классам или отправляют…
В Калининграде сотрудники Федеральной службы исполнения наказаний задержали мужчину, который более десяти лет скрывался от отбывания назначенного судом наказания. Все это время он менял места проживания, пользовался поддельными документами и…