Американский диетолог назвала способы правильно выбирать напитки для тех, кто желает похудеть.
Доктор Лорен Манакер рассказала, что худеющим нужно пить много воды, ограничить алкоголь, добавлять в горячие напитки меньше сахара и разбавлять 100% фруктовые соки. «Это может быть и банально, но обычная вода отлично помогает поддерживать нужный уровень жидкости в организме», — отметила диетолог.
Специалист порекомендовала относиться к чаю и кофе с осторожностью. Она объяснила, что напитки не содержат калорий, но добавленные в них сливки или сахар значительно повышают их энергетическую ценность.
Диетолог советует также ограничить употребление спиртных напитков. «Алкоголь заносит в организм пустые калории и другие вредные вещества. Иногда можно выпить бокал вина или пива, однако злоупотребление алкогольными напитками не приведут ни к чему хорошему», — добавила Манакер.
Сообщается, что регулярное употребление алкоголя связано с набором лишнего веса.
В заключении Лорен Манакер предупредила о вреде 100% соков. «Соки — отличный источник витаминов, но чрезмерное их употребление может привести к набору веса», — подчеркнула она.
Эксперт предложила разбавлять соки водой. Тогда количество калорий снизится в два раза, а организм получит все полезные вещества.
Ранее были названы три распространённые ошибки, которые мешают похудению. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Блогерша и ведущая Анастасия Ивлеева рассказала о том, как у нее складываются отношения с украинскими коллегами. Подробностями она поделилась в разговоре с Андреем Третьяковым на его Youtube-канале. Ивлеева призналась, что…
Издание Newsweek Polska назвало ошибку, совершенную Вооруженными силами Украины (ВСУ). Об этом пишет РИА Новости. Речь в публикации идет о том, что украинские войска недооценили важность строительства линий укреплений. Из-за…
Первое совместное захоронение военнослужащих Вооруженных сил Украины появится на военном кладбище в городе Черновцы. Об этом со ссылкой на представителей горсовета сообщает «Радио Свобода»*. По информации издания, речь идет о 16 военных ВСУ, которые погибли…
В Подмосковье прогремел взрыв в многоэтажке. Соответствующую информацию в пятницу, третьего мая, опубликовала региональная прокуратура. Уточняется, что инцидент произошел на Совхозной улице в Химках. Согласно предварительным сведениям, взрыв прозвучал примерно…
Международный аэропорт Элисты возобновит свою работу после майских праздников. Об этом сообщили в пресс-службе главы Калмыкии. Ранее планировалось, что аэропорт начнет функционировать с 3 мая, однако дата начала работы была…
В Ленинградской области подростки избили и пытались задавить девочку из-за вейпа. Подробности инцидента сообщает РЕН-ТВ. По информации издания, конфликт произошел между школьниками у магазина. Толпа подростков потребовала от 15-летней девочки…