Диетолог рассказала, как правильно есть шоколад

Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как правильно потреблять шоколад. Об этом пишет Daily Mail.

Издание со ссылкой на эксперта отмечает, что эту сладость можно есть каждый день. Однако в рационе шоколада должно быть немного, уточнила медик.

«Чем заниматься самообманом, избегать его, ограничивать себя, а потом объедаться, лучше научитесь получать удовольствие, когда едите мало», — пояснила она.

По словам Уорд, на вкус один квадратик шоколада такой же, как двадцать. «А самое большое удовольствие вы получаете, когда съедаете первые два или три квадратика», — подчеркнула она.

Чтобы получить максимальное удовольствие от небольшого объема десерта, лучше всего выключить телевизор и избегать других отвлекающих факторов, заключила диетолог.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врачи назвали суточную норму арбуза для детей и взрослых. Для первых она составляет от 80 грамм до 150 грамм мякоти, а для вторых – 500 грамм. При этом ягоду следует употреблять без смешивания с другими продуктами, содержащими углеводы.