Диетолог Елена Соломатина поведала, какие продукты и упражнения помогут уменьшить вес при минимальных физических нагрузках, ее слова цитирует «Говорит Москва».
Эксперт подчеркнула, что находясь на диване особо не похудеешь, но есть определенные способы сохранить вес: «На диване можно делать определенные упражнения. Например, велосипед, упражнения с резиночкой или качать пресс. Можно из-за всех сил напрячь все мышцы, втянуть пресс, ягодицы, максимально так продержаться, затем расслабить тело».
Также рекомендуется употреблять в пищу овощи при небольшой физической активности: «Жевательный рефлекс можно погасить с помощью малокалорийных продуктов, где много воды, клетчатки и мало сахара. Есть продукты, которые требуют много энергии для переваривания, продукты с отрицательной калорийностью — огурцы, сельдерей зелень разная. Их можно съесть».
Как утверждает диетолог, овощи можно есть перед сладким — клетчатка не даст сахару поспешно раствориться, энергии от еды хватит надолго, и голод не настигнет так скоро, как мог бы.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что россиянам назвали категорию граждан с минимальной пенсией.
Судно Caffa, перехваченное в Балтийском море, находится в санкционном списке Украины и, по предварительным данным, минувшим летом сменило флаг с российского на гвинейский. Об этом информирует министр гражданской обороны Швеции…
Вечером 7 марта ряд нефтехранилищ в иранских провинциях Тегеран и Альборз подверглись ракетному обстрелу. Как сообщили в национальной нефтеперерабатывающей и распределительной компании Ирана, атака стала следствием «нападения врага на энергетическую…
Главный редактор RT Маргарита Симоньян опровергла появившиеся в сети слухи о якобы проводимых в Москве «проводах» в ее честь. Об этом она написала в своем Telegram-канале. Она опубликовала скриншот фейкового…
На территории нефтебазы в Армавире произошло возгорание. Причиной стала атака украинского беспилотного летательного аппарата, сообщили в оперативном штабе Краснодарского края. По предварительным данным, пострадавших нет. К тушению привлекли 91 человека…
Правительство Ленинградской области утвердило изменения в Генеральный план Агалатовского сельского поселения во Всеволожском районе. Об этом информирует РБК. В границы деревни Скотное, расположенной примерно в 32 километрах от Санкт-Петербурга, включили…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что военная кампания против Ирана продолжится в полную силу, и у израильской стороны припасено ещё множество неожиданных шагов. С таким заявлением он выступил в телеобращении,…