Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала как избавиться от чувства голода и что способствует похудению.
Кононенка заявила, что наш мозг можно обмануть. Например, можно выпить кисель из семян подорожника, которые свободно продаются в аптеках. Он займет много места в желудке, в результате чего от рецепторов пойдет сигнал в центр насыщения мозга.
Врач рассказала, что чувство голода также зависит от уровня глюкозы в крови. Чем он выше, тем, соответственно, меньше мы хотим есть. Врач посоветовала не злоупотреблять фруктами, ведь в них содержатся простые углеводы, которые провоцируют выработку большого количества инсулина, а он способствует понижению уровня сахара в организме. В результате человек снова голоден.
Специалист также посоветовала подобрать себе сбалансированный рацион, который бы включал в себя сложные углеводы, белки и жиры. Такое питание поможет избежать «инсулиновых качелей».
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что врач Евгения Антипина назвала минусы вынужденной нерабочей недели. По ее мнению, Продленный отдых может обернуться очередным подъемом заболеваемости.
В семье покойного певца Пьера Нарцисса продолжается война за имущество, которое оставил после себя знаменитый «шоколадный заяц» российского шоу-бизнеса. Об этом в беседе с Общественной службой новостей рассказал музыкальный продюсер…
Журналист и телеведущий Владимир Соловьёв ответил на претензии блогерши Виктории Бони, которая заявила об оскорблениях с его стороны. Об этом Соловьёв высказался в эфире своего шоу «Соловьёв Live». Ведущий заверил,…
Президент Федеральной нотариальной палаты Константин Корсик заявил, что ни один нотариус не стал бы удостоверять сделку по продаже квартиры певицы Ларисы Долиной. Об этом пишет РИА Новости. На пресс-конференции в…
В Верховную раду Украины внесли законопроект о создании парламентской комиссии по вопросам взаимодействия со сторонниками сепаратизма в России. В документе прежде всего говорится о малых движениях и коренных народах. Законопроект…
Переброска ВСУ к белорусской границе, вероятно, является отвлекающим маневром, призванным заставить Россию распылять силы на дополнительном направлении. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказал первый зампред комитета Госдумы по обороне…
В Кремле назвали условие возобновления транзита нефти по «Дружбе». Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Спикер Кремля напомнил, что Москва имеет договорённость с Венгрией. Но после…