Авокадо стал незаменимым продуктом для всех неофитов здорового питания. Но не все знают, как правильно его есть, рассказал Общественной службе новостей эксперт КС НКО, диетолог Алекс Плато.
В первую очередь уясним, что авокадо − это овощ, а не фрукт. Помимо витаминов (например, витамина D в нем больше, чем в яйцах) и микроэлементов он очень богат жирами.
«Ацтеки справедливо называли его “лесным маслом”. И действительно, авокадо на 40% состоит из жира. Поэтому бессмысленно надеяться, что употребляя этот овощ мы сможем похудеть. Жир не сжигает жир. Именно поэтому поливать салат из авокадо растительным маслом все равно что есть макароны с хлебом», − объяснил диетолог.
Ранее специалист рассказал, как есть фаст фуд и худеть.
Великая Отечественная война продлилась 1418 дней, каждый из которых стал доказательством стойкости, непоколебимости и героизма советского народа, приведших к поражению фашистского отродья. 9 мая 2024 года Российская Федерация как правопреемник…
Ночью российские войска нанесли массированный удар по портовой инфраструктуре Одесской области, об этом проинформировал координатор николаевского подполья Сергей Лебедев в своем Telegram-канале. Свидетели рассказали о трех воздушных атаках в районе…
Многие люди для борьбы с холестерином отказываются от ряда продуктов. Часто в это список включают жирные блюда и куриные яйца. Кардиолог Константин Иванов заявил, что для чистки сосудов не следует…
Завершился первый матч серии второго раунда плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ), в котором «Ванкувер Кэнакс» принимал на своем льду «Эдмонтон Ойлерз». Итогом игры стала волевая победа хозяев со счетом 5:4.…
Власти Японии «целенаправленно и лицемерно» вытравливают из памяти японского народа вину Соединенных Штатов в атомных бомбардировках Хиросимы и Нагасаки, на что указывают результаты опроса общественного мнения. Об этом агентству РИА…
Ученые из Центра исследований в области здравоохранения при Ольборгском университете изучили фибрилляцию предсердий среди населения Дании в период с 2000 по 2022 годы, сообщает SciTechDaily со ссылкой на статью в…