Диетолог рассказал о вреде фруктов для фигуры

Диетолог Ольга Шестакова рассказала о том, что чрезмерное употребление фруктов может привести к негативным последствиям для фигуры. Дело в высоком содержании сахара и фруктозы в сладких плодах.

Диетолог отметила большую опасность фруктозы, чем сахара из-за того, что ее избытки превращаются в жир намного быстрее. Поэтому избыточное потребление фруктов приведет не только к набору веса, но и к отложению жира в печени.

Это не значит, что фрукты надо убирать из рациона полностью. «Верхняя рекомендуемая граница — четыре порции в день. Величина одной примерно равняется 80 граммам»,  – сказала Шестакова.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что эксперт по садоводству рассказала о подготовке растений к зимовке. По ее словам, осенью необходимо разрыхлить землю, насыпать в нее острого перца, золы, после чего покрыть почву торфом и целлитом.