При легкой форме коронавируса больные остаются на домашнем лечении. И встает вопрос, чем питаться, чтобы быстрее выздороветь. Что есть в период болезни, а от чего необходимо отказаться, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Специалист отметил, что сам недавно переболел коронавирусом, поэтому все советы опробовал на себе.
«Когда мы болеем, у нас всегда пропадает аппетит и это нормально.
Вирусы являются белковыми организмами и, оставаясь голодным, наш организм начинает запускать процесс аутофагии. Фактически поедает вирус. Поэтому не надо заставлять себя есть через силу», − рассказал диетолог.
Если все-таки захочется есть, не стоит налегать на жирные бульоны. Печень и так в работает под нагрузкой. И жирная пища может ей только повредить.
«Также лучше не употреблять жареное, острое, сахар, кофе. Исключите всю еду, которая может спровоцировать хронические болячки. Отдавайте предпочтение цитрусовым, овощам и нежирной рыбе. Пища должна быть легкой и хорошо посоленной. Мы теряем воду и соль будет кстати. Поможет очистить организм обильное питье − до 3 литров в день», − перечислил Алекс Плато.
Отличной добавкой к питанию будут омега 3, снимающие воспаление (3-4 гр в день) и витамин D3, который активно поможет иммунной системе в этот период.
Специалист добавил, что при легкой форме коронавируса полезны прогулки на морозном воздухе. Конечно, в городе необходимо соблюдать режим самоизоляции, но если больной находится за городом, то есть се шансы поправить здоровье гуляя.
«Полезно гулять на морозном воздухе, медленно вдыхая и выдыхая строго через нос. Во время дыхания на морозе в легких начинаются процессы, которые за 1 секунду преобразуют холодных воздух в теплый. Бактерии горят тоже. Прогулки в саду или лесу, где нет людей, помогут движению лимфы, что также ускорит выздоровление», − пояснил Алекс Плато.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как лечить коронавирус дома. Врач предупредил, что неправильное лечение может привести к кровотечениям с летальным исходом.
Президент США Дональд Трамп подтвердил, что провел встречу с Владимиром Зеленским, и заявил о намерении увидеться с украинским лидером повторно в течение того же дня. Соответствующее заявление американский лидер сделал…
Депутат Госдумы Дмитрий Свищев назвал хорошим шагом возможное приглашение детской сборной России на международный турнир ФИФА в США, передает «Лента.ру». Он отметил, что речь может идти о начале возвращения российской…
Режим ракетной опасности был объявлен в семи регионах России, передает РИА Новости. Под ударом оказались Орловская, Ярославская, Оренбургская, Ульяновская и Костромская области, а также Чувашия и Татарстан. Губернатор Ярославской области…
Президент США Дональд Трамп сообщил о пересмотре внешнеполитических приоритетов Вашингтона. По его словам, ситуация вокруг Ирана теперь отходит на второй план, а основное внимание администрация намерена уделить конфликту на Украине.…
Нападающий мадридского «Реала» и сборной Франции Килиан Мбаппе включил «Екатеринбург Арену» в тройку лучших стадионов, на которых ему доводилось играть, передает издание Reuters. Футболист поставил российскую арену на второе место…
После публикации расследования KP.RU, посвященного писателю-фантасту Андрею Миллеру, его коллеги долго не могли оправиться от шока. Человек, известный им в сети под псевдонимом Блас Руис, оказался беглым головорезом, за поимку…