При легкой форме коронавируса больные остаются на домашнем лечении. И встает вопрос, чем питаться, чтобы быстрее выздороветь. Что есть в период болезни, а от чего необходимо отказаться, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Специалист отметил, что сам недавно переболел коронавирусом, поэтому все советы опробовал на себе.
«Когда мы болеем, у нас всегда пропадает аппетит и это нормально.
Вирусы являются белковыми организмами и, оставаясь голодным, наш организм начинает запускать процесс аутофагии. Фактически поедает вирус. Поэтому не надо заставлять себя есть через силу», − рассказал диетолог.
Если все-таки захочется есть, не стоит налегать на жирные бульоны. Печень и так в работает под нагрузкой. И жирная пища может ей только повредить.
«Также лучше не употреблять жареное, острое, сахар, кофе. Исключите всю еду, которая может спровоцировать хронические болячки. Отдавайте предпочтение цитрусовым, овощам и нежирной рыбе. Пища должна быть легкой и хорошо посоленной. Мы теряем воду и соль будет кстати. Поможет очистить организм обильное питье − до 3 литров в день», − перечислил Алекс Плато.
Отличной добавкой к питанию будут омега 3, снимающие воспаление (3-4 гр в день) и витамин D3, который активно поможет иммунной системе в этот период.
Специалист добавил, что при легкой форме коронавируса полезны прогулки на морозном воздухе. Конечно, в городе необходимо соблюдать режим самоизоляции, но если больной находится за городом, то есть се шансы поправить здоровье гуляя.
«Полезно гулять на морозном воздухе, медленно вдыхая и выдыхая строго через нос. Во время дыхания на морозе в легких начинаются процессы, которые за 1 секунду преобразуют холодных воздух в теплый. Бактерии горят тоже. Прогулки в саду или лесу, где нет людей, помогут движению лимфы, что также ускорит выздоровление», − пояснил Алекс Плато.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как лечить коронавирус дома. Врач предупредил, что неправильное лечение может привести к кровотечениям с летальным исходом.
В Нижегородской области завершено расследование уголовного дела о невыполнении обязательств по муниципальному контракту при реконструкции очистных сооружений. Как информирует пресс-служба ГУ МВД России по региону, фигурантом выступает 45-летний житель Заволжья,…
Национальные хоккейные федерации пяти европейских государств направили в Международную федерацию хоккея на льду (IIHF) официальные уведомления о бойкоте любых игр с российской сборной в рамках грядущего мирового первенства в Германии.…
Фиолетовая папка, лежавшая на столе российского лидера Владимира Путина в ходе совещания, вероятно, служила инструментом привлечения внимания аудитории. Такое предположение в разговоре с «Абзацем» высказала политтехнолог Наталья Елисеева. По её…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова призвала власти Южной Кореи отказаться от военных провокаций и маневров вблизи КНДР, особенно в демилитаризованной зоне, и прекратить использовать надуманные поводы для обвинений в…
Американский актер Джонни Депп заявил, что готов вновь сыграть в серии фильмов «Пираты Карибского моря». Об этом 63-летний артист рассказал в интервью Entertainment Tonight. По словам Деппа, он рассматривает возможность…
Военный эксперт, редактор журнала «Арсенал Отечества» Алексей Леонков заявил, что ВСУ используют для удержания обороны большое количество беспилотников, мобильную артиллерию и переброску наиболее подготовленных подразделений на наиболее напряженные участки фронта.…