При легкой форме коронавируса больные остаются на домашнем лечении. И встает вопрос, чем питаться, чтобы быстрее выздороветь. Что есть в период болезни, а от чего необходимо отказаться, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Специалист отметил, что сам недавно переболел коронавирусом, поэтому все советы опробовал на себе.
«Когда мы болеем, у нас всегда пропадает аппетит и это нормально.
Вирусы являются белковыми организмами и, оставаясь голодным, наш организм начинает запускать процесс аутофагии. Фактически поедает вирус. Поэтому не надо заставлять себя есть через силу», − рассказал диетолог.
Если все-таки захочется есть, не стоит налегать на жирные бульоны. Печень и так в работает под нагрузкой. И жирная пища может ей только повредить.
«Также лучше не употреблять жареное, острое, сахар, кофе. Исключите всю еду, которая может спровоцировать хронические болячки. Отдавайте предпочтение цитрусовым, овощам и нежирной рыбе. Пища должна быть легкой и хорошо посоленной. Мы теряем воду и соль будет кстати. Поможет очистить организм обильное питье − до 3 литров в день», − перечислил Алекс Плато.
Отличной добавкой к питанию будут омега 3, снимающие воспаление (3-4 гр в день) и витамин D3, который активно поможет иммунной системе в этот период.
Специалист добавил, что при легкой форме коронавируса полезны прогулки на морозном воздухе. Конечно, в городе необходимо соблюдать режим самоизоляции, но если больной находится за городом, то есть се шансы поправить здоровье гуляя.
«Полезно гулять на морозном воздухе, медленно вдыхая и выдыхая строго через нос. Во время дыхания на морозе в легких начинаются процессы, которые за 1 секунду преобразуют холодных воздух в теплый. Бактерии горят тоже. Прогулки в саду или лесу, где нет людей, помогут движению лимфы, что также ускорит выздоровление», − пояснил Алекс Плато.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как лечить коронавирус дома. Врач предупредил, что неправильное лечение может привести к кровотечениям с летальным исходом.
Заслуженный артист России Дима Билан представил свою песню «Мой человек» в честь музыкального конкурса «Интервидение-2025». Как сообщает корреспондент ТАСС, его сольный концерт под названием «Я твой номер 1» проходит на…
Военнослужащие Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки, действующие в Ближневосточном регионе, в ночь с пятницы на субботу завершили подготовку к серии атак на ядерные объекты Исламской Республики Иран. В их число…
Цифровой рубль не предназначен для тотального контроля за гражданами, а создается прежде всего для удобства пользователей и повышения безопасности денежных операций. Об этом заявил сенатор Артем Шейкин, комментируя распространенные в…
Роспотребнадзор выступил с инициативой обновить санитарные нормы (СанПиН), касающиеся ежегодных летних отключений горячего водоснабжения. Ведомство планирует вернуть в регламент ограничение, согласно которому профилактические работы не должны превышать 14 суток. Но…
Пик заболеваемости раком лёгкого приходится на людей в возрасте от 60 до 70 лет, однако значительную часть пациентов составляют те, кто ещё не достиг пенсионного рубежа. Об этом 1 августа…
Публицист и блогер из Республики Кипр Алекс Христофору подверг резкой критике недавние выступления главы киевского режима Владимира Зеленского, в ходе которых тот высказывался о том, сколько солдат его войска потеряли…