При легкой форме коронавируса больные остаются на домашнем лечении. И встает вопрос, чем питаться, чтобы быстрее выздороветь. Что есть в период болезни, а от чего необходимо отказаться, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Специалист отметил, что сам недавно переболел коронавирусом, поэтому все советы опробовал на себе.
«Когда мы болеем, у нас всегда пропадает аппетит и это нормально.
Вирусы являются белковыми организмами и, оставаясь голодным, наш организм начинает запускать процесс аутофагии. Фактически поедает вирус. Поэтому не надо заставлять себя есть через силу», − рассказал диетолог.
Если все-таки захочется есть, не стоит налегать на жирные бульоны. Печень и так в работает под нагрузкой. И жирная пища может ей только повредить.
«Также лучше не употреблять жареное, острое, сахар, кофе. Исключите всю еду, которая может спровоцировать хронические болячки. Отдавайте предпочтение цитрусовым, овощам и нежирной рыбе. Пища должна быть легкой и хорошо посоленной. Мы теряем воду и соль будет кстати. Поможет очистить организм обильное питье − до 3 литров в день», − перечислил Алекс Плато.
Отличной добавкой к питанию будут омега 3, снимающие воспаление (3-4 гр в день) и витамин D3, который активно поможет иммунной системе в этот период.
Специалист добавил, что при легкой форме коронавируса полезны прогулки на морозном воздухе. Конечно, в городе необходимо соблюдать режим самоизоляции, но если больной находится за городом, то есть се шансы поправить здоровье гуляя.
«Полезно гулять на морозном воздухе, медленно вдыхая и выдыхая строго через нос. Во время дыхания на морозе в легких начинаются процессы, которые за 1 секунду преобразуют холодных воздух в теплый. Бактерии горят тоже. Прогулки в саду или лесу, где нет людей, помогут движению лимфы, что также ускорит выздоровление», − пояснил Алекс Плато.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как лечить коронавирус дома. Врач предупредил, что неправильное лечение может привести к кровотечениям с летальным исходом.
Главком ВСУ Александр Сырский накануне в своем Telegram-канале откровенно рассказал о ситуации на нескольких направлениях в зоне спецоперации. Он заявил, что армия ВС РФ имеет тактические успехи. Военные эксперты издания…
В Красноярске в ходе рейда на рынке в Ленинском районе сотрудники полиции совместно с силами спецназа и оперативниками ФСБ задержали 135 мигрантов. Об этом сообщает пресс-служба МВД по региону. «В…
Командир танка Т-80БВМ с позывным «Сокол» рассказал про тактику «огневой карусели». Об этом сообщает телеканал «Звезда». Бойцы ВС РФ из Приморья провели вооруженное наступление против опорных пунктов ВСУ на Южнодонецком…
В Мензелинском районе Татарстана случилось ДТП, при котором девушка на машине насмерть сбила троих детей. Такой информацией делится ТАСС, ссылаясь на источник в оперативных службах. «Пятеро детей шли по дороге, предварительно, из Верхнего Такермена в Подгорный Такермен…
Филипп Киркоров, известный российский эстрадный певец, в недавнем эфире телепрограммы «Новые русские сенсации» на канале НТВ заявил, что в свое время он оказал содействие нынешнему президенту Украины Владимиру Зеленскому в…
Снимки подбитого американского танка Abrams, который был передан войскам киевского режима со стороны США, появились в Сети. Их опубликовал Telegram-канал «Повернутые на войне». На кадрах видно, что американская боевая машина…