При легкой форме коронавируса больные остаются на домашнем лечении. И встает вопрос, чем питаться, чтобы быстрее выздороветь. Что есть в период болезни, а от чего необходимо отказаться, Общественной службе новостей рассказал диетолог Алекс Плато.
Специалист отметил, что сам недавно переболел коронавирусом, поэтому все советы опробовал на себе.
«Когда мы болеем, у нас всегда пропадает аппетит и это нормально.
Вирусы являются белковыми организмами и, оставаясь голодным, наш организм начинает запускать процесс аутофагии. Фактически поедает вирус. Поэтому не надо заставлять себя есть через силу», − рассказал диетолог.
Если все-таки захочется есть, не стоит налегать на жирные бульоны. Печень и так в работает под нагрузкой. И жирная пища может ей только повредить.
«Также лучше не употреблять жареное, острое, сахар, кофе. Исключите всю еду, которая может спровоцировать хронические болячки. Отдавайте предпочтение цитрусовым, овощам и нежирной рыбе. Пища должна быть легкой и хорошо посоленной. Мы теряем воду и соль будет кстати. Поможет очистить организм обильное питье − до 3 литров в день», − перечислил Алекс Плато.
Отличной добавкой к питанию будут омега 3, снимающие воспаление (3-4 гр в день) и витамин D3, который активно поможет иммунной системе в этот период.
Специалист добавил, что при легкой форме коронавируса полезны прогулки на морозном воздухе. Конечно, в городе необходимо соблюдать режим самоизоляции, но если больной находится за городом, то есть се шансы поправить здоровье гуляя.
«Полезно гулять на морозном воздухе, медленно вдыхая и выдыхая строго через нос. Во время дыхания на морозе в легких начинаются процессы, которые за 1 секунду преобразуют холодных воздух в теплый. Бактерии горят тоже. Прогулки в саду или лесу, где нет людей, помогут движению лимфы, что также ускорит выздоровление», − пояснил Алекс Плато.
Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как лечить коронавирус дома. Врач предупредил, что неправильное лечение может привести к кровотечениям с летальным исходом.
Ведущий научный сотрудник центра исследования проблем безопасности РАН, политолог-американист Константин Блохин допустил полный отказ президента США Дональда Трампа от поддержки Украины. Его слова приводит «Лента.ру». По словам Блохина, европейцы видят…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин заявил на своем YouTube-канале, что порты Одессы вскоре могут оказаться парализованными из-за действий местных властей. «Очень скоро корабли перестанут заходить в порт, их уже…
В свой юбилей 20 января известная балерина Анастасия Волочкова устроила фееричное шоу в честь 50-летия. Кульминацией вечера стал трогательный сюрприз от самых близких людей, который растопил лед в непростых семейных…
Подсчеты, которые были основаны на указах и биографиях военнослужащих, доказывают, что наибольшее число Героев России в Кубани и на Дальнем Востоке. Об этом сообщает издание «Ведомости». По данным источника, минимум…
19 января 2026 года в возрасте 93 лет в своем римском доме в окружении близких легендарный основатель дома Valentino скончался Валентино Гаравани. Несмотря на почтенный возраст, известие о его смерти…
Оборудование в роддоме №1 Новокузнецка, где в новогодние праздники скончались девять детей, было обновлено в 2025 году. Об этом сообщили в министерстве здравоохранения Кузбасса, пишет РИА Новости. Как выяснилось, крупное…