Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По словам диетолога и нутрициолога Романа Пристанского, потребность в рыбе в холодное время года – это распространенное явление.
«Если ваш организм провоцирует на то, чтобы вы скушали какую-нибудь рыбку, то это первый признак недостатка йода в организме и жирных кислот», — отметил врач в беседе с «Радио 1».
Он подчеркнул, что даже обычная сельдь может принести пользу, но рекомендовал выбирать слабосоленый продукт, чтобы не злоупотреблять солью.
Пристанский подчеркнул важность правильного употребления осенних фруктов и ягод.
Умеренность – ключ к успеху. Слишком сладкие фрукты не следует есть перед сном. Разовая порция для взрослого человека – около 100–150 грамм. Вечером лучше избегать винограда, бананов и клубники. А вот небольшое количество малины, богатой клетчаткой, вполне допустимо, пояснил эксперт.
Он добавил, что для крепкого сна желательно исключить углеводы за 4 часа до сна, в то время как мясо и рыбу можно оставить в рационе.
Ранее врач Хачмафова предупредила, что мясо, соль и сладкие завтраки вредят сердцу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Японии задержали высокопоставленного чиновника Министерства сельского, лесного и рыбного хозяйства. Его подозревают в попытке незаконной съемки 20-летней девушки на эскалаторе. Об этом сообщает издание Tokyo Reporter. Инцидент произошел на…
Политолог Камран Гасанов проинформировал о том, что глава армянского правительства Никола Пашинян забывает о том, что при необходимости Европейский Союз окажется неспособен защитить его державу от серьёзной агрессии со стороны Анкары и её ближайших союзников. В ходе диалога…
На Таганско-Краснопресненской линии московского метро произошёл конфликт, связанный с тайной видеосъёмкой. Девушка по имени Татьяна обвинила одного из пассажиров в том, что он снимал её без согласия, и теперь намерена…
Депутат Верховной рады Марьяна Безуглая рассказала о бегстве полковника вооруженных формирований Украины с украденными у солдат деньгами и разворованными средствами ВСУ. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает РИА Новости.…
В авиакомпании «Аэрофлот» предупредили о вынужденных корректировках в расписании на фоне действия ограничений в аэропортах. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает ТАСС. Уточняется, что речь идет о переносе времени…
Суд в Курске оштрафовал местного жителя Игоря Коптева на 50 тысяч рублей за стрельбу из охотничьего ружья. Причиной такого поступка, как сообщила пресс-служба судов региона, стало столкновение с наркозакладчиком, который…