Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По словам диетолога и нутрициолога Романа Пристанского, потребность в рыбе в холодное время года – это распространенное явление.
«Если ваш организм провоцирует на то, чтобы вы скушали какую-нибудь рыбку, то это первый признак недостатка йода в организме и жирных кислот», — отметил врач в беседе с «Радио 1».
Он подчеркнул, что даже обычная сельдь может принести пользу, но рекомендовал выбирать слабосоленый продукт, чтобы не злоупотреблять солью.
Пристанский подчеркнул важность правильного употребления осенних фруктов и ягод.
Умеренность – ключ к успеху. Слишком сладкие фрукты не следует есть перед сном. Разовая порция для взрослого человека – около 100–150 грамм. Вечером лучше избегать винограда, бананов и клубники. А вот небольшое количество малины, богатой клетчаткой, вполне допустимо, пояснил эксперт.
Он добавил, что для крепкого сна желательно исключить углеводы за 4 часа до сна, в то время как мясо и рыбу можно оставить в рационе.
Ранее врач Хачмафова предупредила, что мясо, соль и сладкие завтраки вредят сердцу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Антон Немкин, курирующий проект «Цифровая Россия» и входящий в думский комитет по информполитике, рассказал о новой схеме мошенничества в Хабаровске. Злоумышленники маскируются под иностранных работодателей, имитируя процесс трудоустройства…
Кинорежиссер Андрей Звягинцев, в отношении которого в России обсуждается возможность признания иностранным агентом из-за высказываний о спецоперации, оказался в украинской базе данных «Миротворец»*. Его внесли туда за «нарушение территориальной целостности».…
Спикер парламента Ирана Мохаммад-Багер Галибаф, возглавляющий делегацию республики на переговорах с Соединёнными Штатами, заявил, что Вашингтон и Тегеран намерены выступить гарантами территориальной целостности Ливана. Соответствующее заявление прозвучало в ходе очередного…
Компания «Нефтьмагистраль» объявила о корректировке стоимости бензина на своих заправочных станциях. Как сообщается в официальных соцсетях сети, цена обновлена на все виды топлива. Теперь, к примеру, литр АИ-95 обойдётся автомобилистам…
Глава Южной Осетии Алан Гаглоев решил досрочно сложить свои полномочия. Об этом стало известно из официальных источников. В ближайшее время он перейдет на работу в администрацию президента России Владимира Путина…
Губернатор Вологодской области Георгий Филимонов провел заседание оперативного штаба, посвященное обеспечению региона топливом. Он заявил, что ситуация с поставками горючего находится под контролем, запасы сформированы, а дефицит отсутствует. Об этом…