Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По словам диетолога и нутрициолога Романа Пристанского, потребность в рыбе в холодное время года – это распространенное явление.
«Если ваш организм провоцирует на то, чтобы вы скушали какую-нибудь рыбку, то это первый признак недостатка йода в организме и жирных кислот», — отметил врач в беседе с «Радио 1».
Он подчеркнул, что даже обычная сельдь может принести пользу, но рекомендовал выбирать слабосоленый продукт, чтобы не злоупотреблять солью.
Пристанский подчеркнул важность правильного употребления осенних фруктов и ягод.
Умеренность – ключ к успеху. Слишком сладкие фрукты не следует есть перед сном. Разовая порция для взрослого человека – около 100–150 грамм. Вечером лучше избегать винограда, бананов и клубники. А вот небольшое количество малины, богатой клетчаткой, вполне допустимо, пояснил эксперт.
Он добавил, что для крепкого сна желательно исключить углеводы за 4 часа до сна, в то время как мясо и рыбу можно оставить в рационе.
Ранее врач Хачмафова предупредила, что мясо, соль и сладкие завтраки вредят сердцу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Создатель фракции парламента Федеративной Республики Германия ССВ Сара Вагенхнехт раскритиковала главу государства Фридриха Мерца, обвинив его в попытках реализации безумных и разрушительных идей, которые вредят населению и самой державе. В будущем они могут привести…
Врачи Московского областного научно-исследовательского клинического института имени М. Ф. Владимирского помогли пациенту, которого доставили в больницу с тяжелой травмой глаза. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области. По данным…
На западе Москвы в результате ДТП погибла актриса и блогер Ксения Добромилова. По данным Telegram-канала SHOT, на девушку наехал мотоцикл во время съемки байкеров на Большой Дорогомиловской улице. Как сообщает…
Бизнесмен из США Илон Маск процитировал у себя в соцсетях Федора Достоевского, репостнув цитату из романа «Неточка Незванова». Об этом во вторник, 5 мая, сообщает РИА Новости. Предприниматель опубликовал на…
Украинская модель Мария Ковальчук, которая пострадала после нападения в Дубае, дала новое интервью и рассказала подробности произошедшего. По данным Daily Mail, девушка заявила, что предполагаемые виновные до сих пор остаются…
В российском посольстве прокомментировали новые санкции Великобритании против РФ. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает ТАСС. В дипведомстве назвали рестрикции нелегитимными. «Понятно, что влияние этого враждебного шага, как и…