Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По словам диетолога и нутрициолога Романа Пристанского, потребность в рыбе в холодное время года – это распространенное явление.
«Если ваш организм провоцирует на то, чтобы вы скушали какую-нибудь рыбку, то это первый признак недостатка йода в организме и жирных кислот», — отметил врач в беседе с «Радио 1».
Он подчеркнул, что даже обычная сельдь может принести пользу, но рекомендовал выбирать слабосоленый продукт, чтобы не злоупотреблять солью.
Пристанский подчеркнул важность правильного употребления осенних фруктов и ягод.
Умеренность – ключ к успеху. Слишком сладкие фрукты не следует есть перед сном. Разовая порция для взрослого человека – около 100–150 грамм. Вечером лучше избегать винограда, бананов и клубники. А вот небольшое количество малины, богатой клетчаткой, вполне допустимо, пояснил эксперт.
Он добавил, что для крепкого сна желательно исключить углеводы за 4 часа до сна, в то время как мясо и рыбу можно оставить в рационе.
Ранее врач Хачмафова предупредила, что мясо, соль и сладкие завтраки вредят сердцу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За последние дни Вооружённые силы Ирана неоднократно били по расположенной в ближневосточных государствах армейской инфраструктуре Соединённых Штатов Америки, пользуясь для этого дальнобойными дронами и ракетным вооружением. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность офицеров, информирует телевизионный канал CNN. Отмечается,…
На черноморском побережье Болгарии обнаружили упавший там беспилотник. Это произошло в северной части побережья. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает ТАСС. По данным Минобороны страны, аппарат является дроном-разведчиком. Он…
Публицист из Ирландии Чей Боуз проинформировал, что жители западных государств, налоги которых уходят на спонсирование киевского режима, оказывают поддержку героизации нацистских преступников. На своих страницах в социальных сетях он проинформировал, что украинское правительство заставляет покланяться…
Израильские власти предполагают, что иранские Вооружённые силы несколькими днями ранее обстреляли расположенные на территории Объединённых Арабских Эмиратов исключительно ради того, чтобы вынести предупреждение свои возможным противникам. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных…
В Киреевском районе Тульской области вечером 5 мая столкнулись два легковых автомобиля, жертвами аварии стали три человека. Об этом сообщили в региональном управлении Госавтоинспекции. Дорожно-транспортное происшествие случилось на пятом километре…
В Белгородской области тракторист погиб в результате атаки FPV-дрона. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. По его словам, трагедия произошла в районе села Лаптевка Ракитянского округа. Мужчина находился в…