При похудении совсем необязательно лишать себя многих продуктов и завтрака. Американский диетолог Бренда Пералта рассказала, что по утрам необходимо потреблять белок и клетчатку. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.
«Белок — лучшее питательное вещество, которое можно добавлять в рацион, когда пытаешься сбросить вес и сохранить плоский живот», — сказала Пералта. Клетчатка же помогает работе пищеварения и обеспечивать чувство сытости на долгое время.
Диетолог посоветовала завтракать омлетом или болтуньей с овощами. Причем она подчеркнула, что лучше всего подойдут цукини, помидоры, стручковый перец или шпинат. Дополнительно утром можно съедать фрукты или кусочек цельнозернового хлеба с манго.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что после перенесенного коронавируса человеку необходимо есть хлеб, малину и сельдь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев заявил о том, что военнослужащие, системы ПВО и мобильные огневые группы ликвидировал 14 беспилотников вооруженных формирований Украины над городом. Об этом он написал в понедельник, 27…
В Твери мужчина попал в больницу после того, как вмешался в потасовку во время застолья. Как сообщили в областном управлении МВД, инцидент произошёл в квартире на бульваре Гусева. 38-летний хозяин…
Депутат Верховной Рады Артем Дмитрук обвинил главу киевского режима Владимира Зеленского в геноциде украинцев. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает РИА Новости. Парламентарий обратил внимание на то, что насильно…
В Германии начался суд над врачом-ординатором, которую обвиняют в ошибке при оказании помощи 18-летнему пациенту. Об этом сообщает Bild. Инцидент произошел в сентябре 2023 года в отделении неотложной помощи кампуса…
В центре Москвы на улице Заморенова 51-летняя женщина пострадала после падения дерева. Об этом 27 апреля сообщил источник «Известий». По данным издания, под упавшим стволом оказалась Софья К. На место…
Врач-гастроэнтеролог Гулия Максютова порекомендовала тщательно проверять свежесть рыбы перед приготовлением на мангале, передает UfaTime.ru. Специалист призвала отказаться от приобретения продукта с прогорклым запахом, серым или желтым оттенком, а также липкой поверхностью. Помимо этого, медик посоветовала…