При похудении совсем необязательно лишать себя многих продуктов и завтрака. Американский диетолог Бренда Пералта рассказала, что по утрам необходимо потреблять белок и клетчатку. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.
«Белок — лучшее питательное вещество, которое можно добавлять в рацион, когда пытаешься сбросить вес и сохранить плоский живот», — сказала Пералта. Клетчатка же помогает работе пищеварения и обеспечивать чувство сытости на долгое время.
Диетолог посоветовала завтракать омлетом или болтуньей с овощами. Причем она подчеркнула, что лучше всего подойдут цукини, помидоры, стручковый перец или шпинат. Дополнительно утром можно съедать фрукты или кусочек цельнозернового хлеба с манго.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что после перенесенного коронавируса человеку необходимо есть хлеб, малину и сельдь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Волгоградская область подверглась нападению с применением беспилотных летательных аппаратов. Об этом проинформировал глава региона Андрей Бочаров, разместивший соответствующее заявление в своем telegram-канале. По словам губернатора, целью вражеской атаки стала промышленная…
Россия уведомила страны НАТО о готовности применить ядерное оружие, если Калининградской области будет угрожать опасность. На Западе этот сигнал был принят. Об этом в эксклюзивном комментарии aif.ru сообщил военный эксперт…
Медведи в Осинниковском городском округе Кемеровской области стали осторожнее при поиске пищи и теперь тщательнее оценивают обстановку перед тем, как приблизиться к дачным участкам, рассказал РИА Новости исполняющий обязанности главы…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель выступила с критическим материалом на страницах издания The American Conservative. В своей публикации она указала на то, что население Украины всё чаще отказывается поддерживать…
Канцелярия президента Польши заявила, что не приобретала лошадей для главы государства Кароля Навроцкого и его семьи. Животные не принадлежат ведомству, уточнила Gazeta Wyborcza со ссылкой на бывших сотрудников президентской резиденции…
В госпиталях, где медицинскую помощь получают иностранные наемники, воевавшие на стороне Вооруженных сил Украины, проходят практику украинские студенты-хирурги. Подобные сведения приводит ТАСС, опираясь на изучение тематических сообществ наемников в социальных…