При похудении совсем необязательно лишать себя многих продуктов и завтрака. Американский диетолог Бренда Пералта рассказала, что по утрам необходимо потреблять белок и клетчатку. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.
«Белок — лучшее питательное вещество, которое можно добавлять в рацион, когда пытаешься сбросить вес и сохранить плоский живот», — сказала Пералта. Клетчатка же помогает работе пищеварения и обеспечивать чувство сытости на долгое время.
Диетолог посоветовала завтракать омлетом или болтуньей с овощами. Причем она подчеркнула, что лучше всего подойдут цукини, помидоры, стручковый перец или шпинат. Дополнительно утром можно съедать фрукты или кусочек цельнозернового хлеба с манго.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что после перенесенного коронавируса человеку необходимо есть хлеб, малину и сельдь. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Венгерский миллиардер Лоринц Месарош обратился к будущему правительству страны с просьбой о поддержке после резкого падения стоимости акций его холдинга Opus Nyrt. Об этом сообщает Bloomberg. Месарош считается одним из…
Губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о работе коммунальных служб в непогоду в регионе. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, в ряде округов произошли временные отключения электроснабжения,…
Ближайшее окружение уходящего премьер-министра Венгрии Виктора Орбана начало переводить средства за границу после поражения его партии на парламентских выборах. Об этом пишет The Guardian со ссылкой на источники в партии…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин в эфире своего YouTube-канала заявил, что киевский режим не способен заключить мирное соглашение. По его словам, Владимир Зеленский намерен продолжать боевые действия и планирует в очередной раз продлить мобилизацию…
Из-за растущей напряжённости между Соединёнными Штатами и европейскими странами НАТО планирует прекратить практику проведения ежегодных встреч на высшем уровне. Об этом сообщило агентство Reuters со ссылкой на источники в Брюсселе…
Депутат Верховной Рады Лариса Билозир сообщила о массовом желании украинских парламентариев сложить свои мандаты, передает Telegram-канал «Политика Страны». По ее словам, представители законодательной власти опасаются ответственности за возможную ратификацию мирного договора. Билозир уточнила, что…