Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова предупредила, что суточной нормой является не более 60 граммов орехов. Об этом пишет газета «Аргументы и факты».
Специалист подчеркнула, что превышение в употреблении рекомендуемого количества продукта — это «лишние калории». Она уточнила, что миндаля или фундука рекомендуется употреблять 10-12 штук в день, грецкого ореха —пять-шесть половинок от ядра, а кедровых орешков — столовую ложку с горкой.
Эксперт пояснила, что орехи, невзирая на наличие жиров, уменьшают уровень «плохого» холестерина. Таким образом регулярное употребление орехов людьми в возрасте 60–70 лет сокращает риск возникновения атеросклероза, а также иных заболеваний сердца.
Ранее, как передавала Общественная служба новостей, эксперты из английской Национальной службы здравоохранения заявили, что парацетамол может нанести серьезный вред здоровью при применении.
Так, малая передозировка данного лекарства может привести к тошноте и рвоте. Также может появиться сонливость, желтуха и боли в правой верхней части живота.
В Уфе двое погибли в пожаре, вызванном неисправным кондиционером, как сообщает Telegram-канал МЧС России в воскресенье, 9 июня. Пожар вспыхнул в двухэтажном жилом доме, и огонь быстро охватил крышу. В…
Психолог из Соединённого Королевства Аннабель Матисон проинформировала о проведение тестов, которые позволили понять, что увеличивающие процент фруктов в рационе старики реже страдают депрессией. Подводя итог теста, в котором было задействовано порядка восьми тысяч граждан,…
Тино Хрупалла, сопредседатель правой немецкой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ), назвал результат своей партии на выборах в Европарламент историческим. «Мы добились отличного результата, и я думаю, что в течение вечера…
На севере Индии автобус с паломниками упал в ущелье после обстрела неизвестными боевиками, сообщает телеканал NDTV. Автобус направлялся к местному храму, когда на него напали. Водитель попытался уклониться от стрельбы,…
Правительство Казахстана рассмотрит петицию, требующую запретить в стране пропаганду ЛГБТ*. Об этом на своем официальном сайте сообщает министерство культуры и информации Казахстана. «На официальном портале «E-Petition.kz», опубликованная петиция «Мы против…
Принц Уильям выступил в роли шафера на церемонии бракосочетания 33-летнего аристократа-миллиардера Хью Гросвенора и 31-летней Оливии Хенсон в Честерском соборе. Об этом сообщает издание news.sky. Церемония, на которую было приглашено около 400 гостей, была объявлена одним…