Врач-диетолог Кэрри Ракстон в беседе с изданием The Sun рассказала, что недостаток сна является одной из самых вредных привычек для талии.
По словам специалиста, регулярный недосып приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, спящие не более четырёх часов в сутки, съедают на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Более того, у страдающих от нехватки сна количество жира на животе больше на 9%.
Ракстон уточнила, что избавиться от лишних кило в талии мешает нехватка белка в рационе питания. Другим важным питательным веществом является аротеин — его дефицит приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Опасной для фигуры также может стать привычка есть из большой тарелки, продолжила диетолог.
Ракстон уточнила, что во время похудения не рекомендуется увлекаться алкоголем и сладкими напитками, так как в них содержится много калорий. По её словам, лучше заменить газировку и спиртное на воду или чай.
Ранее тренер Колтун рассказал о способе похудеть с помощью одной зарядки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Директор департамента финансовой стабильности ЦБ Елизавета Данилова в интервью журналу «Эксперт» сообщила, что доля проблемных потребительских кредитов выросла до 13,1% по сравнению с 9% на начало прошлого года. Об этом…
Помощник президента по экономическим вопросам Максим Орешкин отметил, что ограничения на работу мобильного интернета в последние месяцы практически не оказывают влияния на экономику России. Экономист Алексей Зубец обсудил эту тему…
26 апреля в 1:22 по московскому времени с космодрома Байконур стартовала ракета-носитель «Союз-2.1а» с грузовым кораблем «Прогресс МС‑34». На его борту — обновленный логотип телеканала РУ.ТВ, приуроченный к 20-летию вещателя.…
В ночь на 26 апреля ВСУ нанесли удар по Севастополю. Как сообщил на совещании в правительстве директор департамента общественной безопасности Алексей Краснокутский, повреждения зафиксированы практически во всех районах города. По…
Артист Ефим Шифрин впервые подробно рассказал о причинах своего ухода из юмористической программы «Аншлаг» и подаче иска против неё. Эти откровения артист озвучил в интервью у Леры Кудрявцевой в шоу…
Военный политолог Александр Перенджиев в беседе с изданием «Лента.ру» назвал город Гуляйполе ключевым форпостом для дальнейшего наступления российских войск в направлении Запорожья. По его словам, освобождение этого населённого пункта позволит…