Врач-диетолог Кэрри Ракстон в беседе с изданием The Sun рассказала, что недостаток сна является одной из самых вредных привычек для талии.
По словам специалиста, регулярный недосып приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, спящие не более четырёх часов в сутки, съедают на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Более того, у страдающих от нехватки сна количество жира на животе больше на 9%.
Ракстон уточнила, что избавиться от лишних кило в талии мешает нехватка белка в рационе питания. Другим важным питательным веществом является аротеин — его дефицит приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Опасной для фигуры также может стать привычка есть из большой тарелки, продолжила диетолог.
Ракстон уточнила, что во время похудения не рекомендуется увлекаться алкоголем и сладкими напитками, так как в них содержится много калорий. По её словам, лучше заменить газировку и спиртное на воду или чай.
Ранее тренер Колтун рассказал о способе похудеть с помощью одной зарядки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
По состоянию на вечер 13 июня подразделения группировки «Север» взяли под контроль восточную и центральную части населённого пункта Бачевск в Сумской области. Сообщается, что силы противника покинули Бачевск — причём…
Эксперты Роскачества рекомендовали при покупке туров придерживаться «презумпции недоверия», чтобы снизить риск столкновения с мошенниками. Об этом сообщили ТАСС в организации. Специалисты советуют не полагаться только на наличие сайта, кол-центра…
Врач Валерий Литвинов в ходе диалога с ТАСС поделился информацией о лечебных свойствах банных веников. Учёный охарактеризовал банный веник как природный физиотерапевтический аппликатор, насыщенный флавоноидами, эфирными маслами и фитонцидами. Похлестывание таким инструментом, по его словам, активизирует…
Вспышка лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго может стать показательным примером того, что происходит в мире на фоне сокращения расходов на глобальное здравоохранение. Об этом пишет Financial Times со ссылкой…
Прошедшая неделя в зоне СВО оказалась для российских войск успешной: они нанесли удары по ряду территорий Украины, провели штурмовые операции в районе Константиновки и Красного Лимана и добились освобождения нескольких…
Родители несовершеннолетних детей должны иметь возможность контролировать банковские операции своих детей, использующих карты. Об этом в интервью ТАСС сообщил представитель Общественной палаты РФ Сергей Рыбальченко. По его словам, с 14…