Врач-диетолог Кэрри Ракстон в беседе с изданием The Sun рассказала, что недостаток сна является одной из самых вредных привычек для талии.
По словам специалиста, регулярный недосып приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, спящие не более четырёх часов в сутки, съедают на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Более того, у страдающих от нехватки сна количество жира на животе больше на 9%.
Ракстон уточнила, что избавиться от лишних кило в талии мешает нехватка белка в рационе питания. Другим важным питательным веществом является аротеин — его дефицит приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Опасной для фигуры также может стать привычка есть из большой тарелки, продолжила диетолог.
Ракстон уточнила, что во время похудения не рекомендуется увлекаться алкоголем и сладкими напитками, так как в них содержится много калорий. По её словам, лучше заменить газировку и спиртное на воду или чай.
Ранее тренер Колтун рассказал о способе похудеть с помощью одной зарядки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывший посол Польши на Украине Ян Пекло заявил, что Владимир Зеленский нарушил дипломатический протокол во время визита в Польшу, не встретившись с президентом страны Каролем Навроцким. Об этом он рассказал…
Священник Вячеслав Береговой в беседе с изданием «Вестатека» разъяснил позицию Русской православной церкви относительно кремации и развеивания праха усопших. По его словам, тело человека в православном христианстве не рассматривается как…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху занял более осторожную позицию в отношении конфликта с Ираном на фоне ухудшения отношений с президентом США Дональдом Трампом. Об этом пишет издание Politico, ссылаясь на официальных…
Тело 39-летней модели и телеведущей Натальи Божук было найдено в Подмосковье. В настоящее время правоохранительные органы разыскивают её сожителя по подозрению в убийстве. Наталья, проживающая в Одинцово, последний раз связывалась…
Министерство обороны РФ сообщило о результатах ночной работы дежурных средств противовоздушной обороны. Об этом информирует РИА Новости. По данным источника, за прошедшую ночь военные отразили массированную воздушную атаку со стороны…
В России сильнее всего с начала 2026 года снизились цены на свежие огурцы. По данным Росстата на 27 июля, стоимость этого продукта уменьшилась на 44,59%. На втором месте по снижению…