Врач-диетолог Кэрри Ракстон в беседе с изданием The Sun рассказала, что недостаток сна является одной из самых вредных привычек для талии.
По словам специалиста, регулярный недосып приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, спящие не более четырёх часов в сутки, съедают на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Более того, у страдающих от нехватки сна количество жира на животе больше на 9%.
Ракстон уточнила, что избавиться от лишних кило в талии мешает нехватка белка в рационе питания. Другим важным питательным веществом является аротеин — его дефицит приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Опасной для фигуры также может стать привычка есть из большой тарелки, продолжила диетолог.
Ракстон уточнила, что во время похудения не рекомендуется увлекаться алкоголем и сладкими напитками, так как в них содержится много калорий. По её словам, лучше заменить газировку и спиртное на воду или чай.
Ранее тренер Колтун рассказал о способе похудеть с помощью одной зарядки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В субботу вечером оказалось известно о том, что восточной части Ормузского пролива подорвался на мине очередной нефтяной танкер, который находился там без разрешения от местных властей. Инцидент произошел после того,…
Над территорией России наблюдаются полярные сияния максимальной интенсивности. Их уровень достиг 10 баллов из 10, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН. «Над страной полярные сияния высшего уровня — 10…
Территорию музея-заповедника «Царицыно» в Москве временно закрыли. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на правоохранительные органы, ограничения связаны с проведением оперативных мероприятий. Об этом также пишет ТАСС со ссылкой на…
Обширная серия тестов позволила подтвердить, что именно регулярное употребление некоторых низкокалорийных и некалорийных заменителей сахара может быть связано с более быстрым ухудшением памяти и других когнитивных функций. В субботу вечером…
Молодые поляки предложили выслать украинцев из страны, отвечая на вопрос журналистки о том, как улучшить жизнь в Польше. Об этом сообщает Pronews. Запись разговора быстро распространилась в интернете, а ее…
Китай разработал новую подводную лодку тримаранной конструкции, ранее неизвестную западным наблюдателям. Ее обнаружили на спутниковых снимках, сообщает Naval News. Точные характеристики и назначение субмарины официально не раскрывались. Аналитики предполагают, что…