Врач-диетолог Кэрри Ракстон в беседе с изданием The Sun рассказала, что недостаток сна является одной из самых вредных привычек для талии.
По словам специалиста, регулярный недосып приводит к увеличению веса и ряду проблем со здоровьем. Она сообщила об исследовании, которое показало, что здоровые люди, спящие не более четырёх часов в сутки, съедают на 300 килокалорий больше, чем те, кто спал девять часов. Более того, у страдающих от нехватки сна количество жира на животе больше на 9%.
Ракстон уточнила, что избавиться от лишних кило в талии мешает нехватка белка в рационе питания. Другим важным питательным веществом является аротеин — его дефицит приводит к ухудшению самочувствия и постоянному чувству голода.
Опасной для фигуры также может стать привычка есть из большой тарелки, продолжила диетолог.
Ракстон уточнила, что во время похудения не рекомендуется увлекаться алкоголем и сладкими напитками, так как в них содержится много калорий. По её словам, лучше заменить газировку и спиртное на воду или чай.
Ранее тренер Колтун рассказал о способе похудеть с помощью одной зарядки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Похороны погибшего при крушении вертолета президента Ирана Эбрахима Раиси состоятся 23 мая в Мешхеде. Об этом объявил вице-президент Ирана Мохсен Мансури, возглавивший комитет по организации похорон. Он заявил, что Церемония…
Главный специалист московского метеобюро Татьяна Позднякова в своем телеграм-канале предупредила о сильном дожде в столице во вторник, 21 мая. «На Москву может выпасть 5-10 миллиметров осадков. На севере Подмосковья дожди…
Глава минздрава Белгородской области Андрей Иконников заявил в понедельник, 20 мая, о госпитализации 10 местных жителей после обстрела 19 мая. Об этом он написал в своем Telegram-канале. По словам министра,…
Заместитель постоянного представителя КНР при ООН Гэн Шуан призвал Соединенные Штаты не вмешиваться в двусторонние отношения Пекина и Москвы. На заседании Совбеза ООН, Гэн Шуан напомнил, что Китай имеет право…
Ведущий специалист агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова прогнозирует, что лето 2024 года в Москве может быть жарким и засушливым, как в 2010 году. В беседе с kp.ru она отметила, что ситуация…
Постпред России при ООН Василий Небензя в понедельник, 20 мая, в ходе заседания совета безопасности организации назвал «псевдомирной» запланированную на июнь конференцию по Украине в Швейцарии. По его словам, она является продолжением ряда…