Фото: unicef.org
Врач-диетолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» пояснил, какие продукты необходимо регулярно употреблять во время повышенных психологических нагрузок.
Специалист отметил, что важно уделять внимание ягодам, о которых незаслуженно забыли в стремлении к экзотическим суперфудам. К примеру, обычный крыжовник содержит огромный спектр необходимых витаминов и минералов.
«Все почему-то хотят ягоды годжи, но не обращают внимания на крыжовник, который у бабушек растёт», — отметил врач.
Эксперт также включил в перечень «продуктов для хорошего настроения» малину, голубику, чернику и чёрную смородину. Их положительное действие связано с тёмными пигментами, которые способствуют поддержанию нормального уровня серотонина.
При этом Пристанский предупредил об опасности злоупотребления кофеином и энергетическими напитками. Кофеин временно стимулирует нервную систему, создавая иллюзию прилива сил, однако уже через 15–20 минут (в случае с растворимым кофе — особенно) часто наступает резкий упадок энергии и сонливость.
Ранее нутрициолог Бурлакова посоветовала после ссор есть орешки и авокадо.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп назвал ложными распространившиеся в средствах массовой информации сведения относительно того, якобы власти прекратили ведение переговорного процесса с иранским военно-политическим руководством. В ходе сегодняшней пресс-конференции…
В индийском штате Керала в парке развлечений обрушился аттракцион в виде качелей, на котором в момент происшествия находились люди, передает India Today. По предварительным данным, металлическая конструкция могла сломаться в…
По данным мониторингового сервиса Strait Of Hormuz, Ормузский пролив полностью блокирован после прекращения переговоров Ирана с США. За последние сутки через него не прошло ни одного коммерческого судна. Об этом во…
Politico сообщило о возможном запуске 15 июня первого переговорного кластера по вступлению Украины и Молдавии в Европейский союз. Издание со ссылкой на четырех евродипломатов пишет, что Венгрия дала понять о…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио выступил перед сенаторами, осветив вопросы международных взаимоотношений в связи с очередным витком эскалации в Ближневосточном регионе. Чиновник выразил уверенность в том, что Российская…
Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что Вашингтон не подталкивает Армению к разрыву связей с другими странами, передает ТАСС. Он подчеркнул, что США не посягают на суверенитет Армении и не требуют…