Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Роман Пристанский рассказал о способе контроля калорий для предотвращения набора веса. В беседе с «Радио 1» он упомянул, что в одной из японских книг рекомендуется оставлять немного пищи на тарелке для самодисциплины.
По мнению врача, у некоторых людей такой метод может вызывать психологическое сопротивление из-за воспоминаний о трудном детстве в прошлом.
Соответствующий подход эффективен для сокращения потребления энергии — следует прекращать еду, достигнув чувства насыщения примерно на 80%, уточнил специалист.
«Советская установка “пока всё не съешь — из-за стола не встанешь” работает на 100%. Поэтому сначала нужно проработать этот момент с психологом, а потом настраивать питание», — отметил Пристанский.
Диетолог также подчеркнул, что форма тела зависит не от времени употребления пищи, а от общего количества калорий и качества рациона. Плотный поздний прием пищи с жирными продуктами может отрицательно сказаться на организме, тогда как легкий ужин с белками незадолго до сна является естественным и полезным.
Ранее диетолог Антон Поляков заявил, что условно полезной можно считать домашнюю колбасу.
Актер Александр Петров поделился, что не собирается и никогда не собирался покидать Россию. Об этом он рассказал в интервью изданию «Сноб». Артист отметил, что много путешествовал, побывав в Калифорнии и…
По информации NBC News, в американском штате Луизиана произошёл необычный инцидент: аллигатор поспособствовал задержанию мужчины, который пытался скрыться от полиции после остановки за вождение в нетрезвом виде. Событие случилось в…
В Лондоне прошла встреча лидеров трех европейских государств — президента Франции Эммануэля Макрона, канцлера Германии Фридриха Мерца и премьер-министра Великобритании Кира Стармера — с Владимиром Зеленским. По итогам переговоров они…
В Тюмени проводится проверка после появления в соцсетях видео, на котором малолетний ребенок бегал на проезжей части в одном подгузнике без сопровождения взрослых. Об этом сообщили РИА Новости в пресс-службе…
Президент США Дональд Трамп выступил с заявлением относительно военной операции против Ирана. Он сообщил, что не станет возобновлять авиаудары по этой стране, поскольку морская блокада уже продемонстрировала свою результативность. Слова…
В палате представителей США прозвучало выступление, посвящённое одному из наиболее спорных эпизодов в истории американского флота. Об этом пишет «Военное обозрение». Конгрессмен Томас Мэсси, выступая с трибуны, сообщил, что отдаёт…