Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Наступил период Великого поста — времени для внутреннего очищения и соблюдения строгой диеты. Верующие часто отказываются от мясных и молочных продуктов, а также иной пищи животного происхождения. Диетолог-нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» отметил, что подобный рацион способен нанести вред, в особенности людям старшего поколения.
«Основная проблема поста — резкое сокращение белка в рационе. Если для молодого организма это может пройти незаметно, то для людей 55+ такой дефицит чреват серьезными последствиями для сердечно-сосудистой системы», — пояснил он.
Белок является уникальным строительным материалом организма, который участвует в транспортировке холестерина. Он выполняет важную структурную роль, восстанавливая стенки сосудов, артерий и вен.
При недостатке белка липиды не могут перемещаться, и холестерин накапливается. Это повышает вероятность развития атеросклероза и иных болезней сердечно-сосудистой системы, уточнил Пристанский.
Специалист напомнил, что пост — это дело добровольное, а не строгая обязанность. Людям с хроническими заболеваниями следует соблюдать разумную осторожность.
Не нужно полностью исключать белковые продукты. Рыба и морепродукты служат хорошей заменой мясу в дни воздержания, добавил врач.
Ранее врач Чиркова развеяла распространённые мифы о мужском здоровье.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пароли от аккаунтов должны быть надежными и сложными, но вместе с этим запоминающимися, рассказали в управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий МВД РФ. В создании пароля надо…
Госкорпорация «Росатом» разрабатывает налунную АЭС мощностью на порядок выше существующего проекта в 10 кВт. Об этом рассказал гендиректор компании Алексей Лихачев в интервью отраслевому изданию «Страна Росатом». Совместный проект «Росатома» и «Роскосмоса» предусматривает доставку на спутник Земли…
Настоятель храма Воскресения Христова священник Максим Портнов объяснил глубокий символический смысл традиционных крашеных яиц и рассказал о правилах обращения с ними, передает издание aif.ru. По словам священнослужителя, яйцо исторически является важнейшим символом Светлого праздника,…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что изменения в мировой политике будут вынуждать НАТО адаптироваться и трансформироваться. В интервью автору программы «Вести» Павлу Зарубину он отметил, что альянс остаётся сильной…
Сервис доставки «Самокат» выяснил, какие угощения предпочитают жители Москвы к Пасхе. Эти данные появились в распоряжении «Мосленты». Так, москвичи предпочитают куличи со вкусом капучино, с вишнево-шоколадным наполнением, а также со…
Путешественник Федор Конюхов назвал президента России Владимира Путина романтиком и мечтателем. Он подчеркнул стремление главы государства вернуть русские имена на мировую географическую карту. Об этом Конюхов заявил на сессии «География путешествий» в Национальном центре «Россия». По его…