Диетолог Пристанский назвал неочевидную опасность хурмы

Хурма – фрукт, созревающий в конце осени. Она ценится за приятную сладость, сочную консистенцию и богатый набор полезных веществ. Врач-диетолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» отметил, что, несмотря на многочисленные достоинства этого фрукта, рекомендуется есть хурму преимущественно до обеда.

«Этот продукт достаточно богат углеводами. Если в вечерние часы потреблять что-либо углеводистое, то подавляется выработка гормона роста — главного восстанавливающего агента нашего тела», — предупредил врач.

Он также указал, что строгих ограничений по количеству употребляемой хурмы не существует. Однако важно учитывать общую калорийность рациона.

Пристанский добавил, что хурму можно есть как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты. Она отлично подходит для салатов в греческом стиле. Кроме того, хурма прекрасно сочетается с пикантными соусами, подытожил специалист по питанию.

Ранее Пристанский заявил, что хурма поможет укрепить иммунитет перед наступлением холодов.