Диетолог Василиса Пономарева заявила, что диета, основанная на растительных продуктах с акцентом на бобовых, может значительно увеличить продолжительность жизни, а именно на 13 лет.
Эксперт обращает внимание на существование «голубых зон» в мире, где вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем в других регионах. Пять таких зон, включая Окинаву и Сардинию, характеризуются высоким потреблением овощей, фруктов, зерновых и бобовых в рационе населения.
«Голубые зоны» обладают общим фактором — диетой, где бобовые являются основным источником белка, а рацион состоит в основном или полностью из растительных продуктов, подчеркивает диетолог.
Эксперт отмечает, что такая диета богата питательными веществами и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, что может способствовать долголетию. Пономарева также подчеркивает, что в «голубых зонах» практически отсутствует употребление рафинированного сахара и полуфабрикатов.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Николай Патрушев, занимающий пост помощника президента РФ и председателя Морской коллегии, в интервью журналисту Павлу Зарубину для информационной службы «Вести» подтвердил эффективность практики сопровождения российских судов силами Военно‑морского флота. По…
В Севастополе объявлена воздушная тревога. Об этом сообщил губернатор города Михаил Развожаев. Информация опубликована в его канале на платформе «Макс». «Внимание всем! Воздушная тревога!» — написал глава города. Публикация появилась…
По сведениям газеты Telegraph, в Кардиффе — столице Уэльса — намечена встреча руководителей трёх автономных регионов Великобритании: Шотландии, Уэльса и Северной Ирландии. Ожидается, что в понедельник первые министры этих территорий…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков прокомментировал планы Литвы относительно размещения ядерного оружия на своей территории. В разговоре с журналистом «Вестей» Павлом Зарубиным представитель Кремля отметил, что в Вильнюсе ошибочно воспринимают…
Помощник президента России, председатель Морской коллегии Николай Патрушев заявил, что Запад услышал слова главы государства Владимира Путина об ответе на попытки захвата российских торговых судов. Об этом он сообщил в…
Журналистка Малика Эндрюс, освещавшая ход Открытого чемпионата США, случайно назвала теннисиста Александра Зверева «Sausage Zverev». Она хотела употребить привычное для спортсмена уменьшительное имя — Саша, но в результате оговорки прозвучало…