Диетолог Василиса Пономарева заявила, что диета, основанная на растительных продуктах с акцентом на бобовых, может значительно увеличить продолжительность жизни, а именно на 13 лет.
Эксперт обращает внимание на существование «голубых зон» в мире, где вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем в других регионах. Пять таких зон, включая Окинаву и Сардинию, характеризуются высоким потреблением овощей, фруктов, зерновых и бобовых в рационе населения.
«Голубые зоны» обладают общим фактором — диетой, где бобовые являются основным источником белка, а рацион состоит в основном или полностью из растительных продуктов, подчеркивает диетолог.
Эксперт отмечает, что такая диета богата питательными веществами и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, что может способствовать долголетию. Пономарева также подчеркивает, что в «голубых зонах» практически отсутствует употребление рафинированного сахара и полуфабрикатов.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
По данным немецкого издания Berliner Zeitung, Украина оказалась на грани оперативного прорыва российскими войсками, что может вынудить Киев пойти на ключевые уступки Москве. В материале отмечается, что дальнейшее продолжение конфликта…
У экс-замминистра обороны РФ генерала армии Дмитрия Булгакова арестовали имущество на десятки миллионов рублей по решению суда. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, военный находится в СИЗО. Там…
Подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис прокомментировал трехстороннюю встречу делегаций России, США и Украины в Абу-Даби. Об этом пишет РИА Новости. По словам аналитика, ни Зеленский, ни его люди…
Трехсторонние переговоры делегаций России, США и Украины продолжатся 24 января, сообщил секретарь Совета национальной безопасности и обороны Украины Рустем Умеров в своем Telegram-канале. По его словам, на встречах обсуждаются вопросы…
Парламентарий Госдумы Амир Хамитов выступил за комфортные условия для трудящихся во время сильных морозов. Его цитирует РИА Новости. По словам политика, в России есть регионы, где далеко не редкость температура…
Председатель подкомитета по безопасности и обороне Европарламента Мари-Агнес Штрак-Циммерман заявила, что Германии следует как можно скорее вернуть свои золотые резервы из США, сообщает РИА Новости. В интервью изданию Spiegel она…