С наступлением вечернего времени суток многие сталкивают с появлением необоснованного аппетита. Однако некоторые начинают поддаваться данному чувству: в ход идут сладости, фаст-фуд и другое. Однако голод можно утолить кефиром.
Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков в беседе с корреспондентом aif.ru признался, качественный кефир может быть полезен для организма, если пить его перед сном.
«Кефир на ночь — это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищение кишечника, на поход в туалет с утра», — отметил Антон Поляков.
При отсутствии аллергии на казеин (молочный белок), молочный напиток станет отличным вариантом для перекуса перед сном.
«Это явно лучше, чем съесть конфету или кусок колбасы, как у нас часто делают. Употребление кефира благотворно влияет на поддержку микрофлоры кишечника, иммунную систему, короткоцепочечные жирные кислоты восстанавливают клетки кишечника, снижают воспалительные процессы, давит рост условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому действительно хороший, качественный кефир может быть для человека полезным», — подытожил доктор.
Ранее диетолог Дианова рассказала о болезни, которую провоцирует сырокопченая колбаса. Подробности читайте в материале. До этого Общественная служба новостей писала о вреде употребления шоколада во время стресса. Содержащийся в данном продукте кофеин усугубляет стресс.
Самые высокие зарплаты в России зафиксировали в Ямало-Ненецком и Чукотском автономных округах, а также в Магаданской области. Соответствующие данные представило РИА Новости по итогам ежегодного рейтинга субъектов РФ по уровню…
В Италии супружеская пара проехала 100 километров по автомагистрали, не заметив, что их 31-летний сын скончался на заднем сиденье автомобиля. Об этом сообщила газета Corriere della Sera. По данным издания,…
Депутат Госдумы Станислав Наумов внес законопроект, который позволит самовыдвиженцам собирать через «Госуслуги» до 50% подписей, необходимых для регистрации на федеральных выборах. Об этом сообщает «Ведомости». В «Единой России» заявили о…
Жителей России предупредили об активизации мошенников в бархатный сезон, которые используют фейковые «горящие туры» для обмана отпускников. С соответствующим заявлением в беседе с «Лентой.ру» выступил бизнес-партнер по инновационному развитию компании…
Подготовка к пенсии начиналась задолго до выхода на нее. О том, как грамотно подойти к этому процессу, агентству «Прайм» рассказал бизнес-консультант Илья Русяев. Для получения права на страховую пенсию требовалось…
Мощный одиночный взрыв на этих выходных был замечен в городе Одесса. Сообщения и видеозаписи произошедшего распространил местный телевизионный канал ТСН, приводя публикующиеся горожанами в социальных сетях материалы. На кадрах, снятых…