С наступлением вечернего времени суток многие сталкивают с появлением необоснованного аппетита. Однако некоторые начинают поддаваться данному чувству: в ход идут сладости, фаст-фуд и другое. Однако голод можно утолить кефиром.
Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков в беседе с корреспондентом aif.ru признался, качественный кефир может быть полезен для организма, если пить его перед сном.
«Кефир на ночь — это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищение кишечника, на поход в туалет с утра», — отметил Антон Поляков.
При отсутствии аллергии на казеин (молочный белок), молочный напиток станет отличным вариантом для перекуса перед сном.
«Это явно лучше, чем съесть конфету или кусок колбасы, как у нас часто делают. Употребление кефира благотворно влияет на поддержку микрофлоры кишечника, иммунную систему, короткоцепочечные жирные кислоты восстанавливают клетки кишечника, снижают воспалительные процессы, давит рост условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому действительно хороший, качественный кефир может быть для человека полезным», — подытожил доктор.
Ранее диетолог Дианова рассказала о болезни, которую провоцирует сырокопченая колбаса. Подробности читайте в материале. До этого Общественная служба новостей писала о вреде употребления шоколада во время стресса. Содержащийся в данном продукте кофеин усугубляет стресс.
Глава киевского режима Владимир Зеленский ввел санкции против 33 граждан России и 42 компаний. Киев неоднократно вводил санкции против Москвы, но они не имеют реального эффекта. По словам Сергея Лаврова,…
Депутат Брянской областной думы Михаил Иванов рассказал о правилах размещения икон в интерьере. По словам Иванова, заместителя председателя Всемирного русского народного собора, икона — это не элемент декора, пишет RT.…
Председатель Совета Федерации Валентина Матвиенко пообещала жесткий ответ европейским странам, которые оказывают ВСУ помощь в нанесении ударов по России. В эфире ИС «Вести» она заявила, что российские регионы регулярно подвергаются…
Посол России в Лондоне Андрей Келин заявил, что планы британских властей по возможному захвату судов в районе Ла-Манша представляют серьёзную угрозу, сообщает РИА Новости. Ранее в марте в Великобритании сообщили…
Ветеран специальной военной операции Андрей Мазуренко, награждённый медалью Суворова, в беседе с РИА Новости рассказал о своём опыте радиоперехвата переговоров польских наёмников ВСУ. Мазуренко добровольно подписал контракт с Минобороны РФ…
Черепаха Эсмеральда с Сейшельских островов претендует на звание старейшего наземного животного на планете. Об этом пишет РИА Новости. Возраст Эсмеральды составляет от 170 до 200 лет. Это выяснилось на фоне слухов о смерти нынешнего рекордсмена – 193-летней черепахи Джонатана. Губернатор…