С наступлением вечернего времени суток многие сталкивают с появлением необоснованного аппетита. Однако некоторые начинают поддаваться данному чувству: в ход идут сладости, фаст-фуд и другое. Однако голод можно утолить кефиром.
Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков в беседе с корреспондентом aif.ru признался, качественный кефир может быть полезен для организма, если пить его перед сном.
«Кефир на ночь — это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищение кишечника, на поход в туалет с утра», — отметил Антон Поляков.
При отсутствии аллергии на казеин (молочный белок), молочный напиток станет отличным вариантом для перекуса перед сном.
«Это явно лучше, чем съесть конфету или кусок колбасы, как у нас часто делают. Употребление кефира благотворно влияет на поддержку микрофлоры кишечника, иммунную систему, короткоцепочечные жирные кислоты восстанавливают клетки кишечника, снижают воспалительные процессы, давит рост условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому действительно хороший, качественный кефир может быть для человека полезным», — подытожил доктор.
Ранее диетолог Дианова рассказала о болезни, которую провоцирует сырокопченая колбаса. Подробности читайте в материале. До этого Общественная служба новостей писала о вреде употребления шоколада во время стресса. Содержащийся в данном продукте кофеин усугубляет стресс.
Председатель КГБ Белоруссии Иван Тертель заявил, что контрразведка выявила и ликвидировала сеть иностранных спецслужб, занимавшейся прослушкой пилотов гражданской и военной авиации. Об этом пишет БелТА. Тертель подчеркнул, что масштабная работа…
Новый министр обороны Чехии Яромир Зуна заявил, что страна продолжит поддерживать Украину, после чего ему запретили публично говорить на эту тему. Информацией поделилось издание Le Monde. Причиной такого решения стало…
На Украине не будут отмечать Рождество по православному календарю. Об этом сообщил телеграм-канал «Политика страны». Правительство утвердило указ Владимира Зеленского о праздновании 7 января Дня программиста. Рождество на Украине будут…
Преподаватель кафедры киберспорта факультета игровой индустрии и киберспорта Университета «Синергия» Даниил Аржаков выразил мнение, что блокировка мессенджера Telegram без равноценной альтернативы нецелесообразна и рискованна. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По…
Глава государства Владимир Путин обратился к министрам силовых ведомств и главе Центробанка Эльвире Набиуллиной. Это произошло на заседании правительства. Путин порадовался, что все члены кабмина пришли на заключительную в уходящем…
Семейная пара из Таджикистана получила 745 тысяч рублей на пособиях из России, живя на родине. Об этом пишет Telegram-канал «Readovka», ссылаясь на прокуратуру. По имеющейся информации, уроженцы Таджикистана, получившие российское…