С наступлением вечернего времени суток многие сталкивают с появлением необоснованного аппетита. Однако некоторые начинают поддаваться данному чувству: в ход идут сладости, фаст-фуд и другое. Однако голод можно утолить кефиром.
Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков в беседе с корреспондентом aif.ru признался, качественный кефир может быть полезен для организма, если пить его перед сном.
«Кефир на ночь — это неплохо. За счет микрофлоры, содержащейся в этом продукте, идет стимуляция пищеварения, что благотворно влияет на очищение кишечника, на поход в туалет с утра», — отметил Антон Поляков.
При отсутствии аллергии на казеин (молочный белок), молочный напиток станет отличным вариантом для перекуса перед сном.
«Это явно лучше, чем съесть конфету или кусок колбасы, как у нас часто делают. Употребление кефира благотворно влияет на поддержку микрофлоры кишечника, иммунную систему, короткоцепочечные жирные кислоты восстанавливают клетки кишечника, снижают воспалительные процессы, давит рост условно-патогенной и патогенной микрофлоры. Поэтому действительно хороший, качественный кефир может быть для человека полезным», — подытожил доктор.
Ранее диетолог Дианова рассказала о болезни, которую провоцирует сырокопченая колбаса. Подробности читайте в материале. До этого Общественная служба новостей писала о вреде употребления шоколада во время стресса. Содержащийся в данном продукте кофеин усугубляет стресс.
Президент США Дональд Трамп может выйти из переговорного процесса по Украине в ближайшие недели, сообщает The Atlantic. По данным издания, американский лидер рассматривает возможность возложить ответственность за возможный провал дипломатии на Киев, Москву или обе стороны одновременно.…
Верховная рада Украины приостановила проведение заседаний до 24 февраля из-за того, что парламент не смог собрать кворум. Как пишет издание «Страна», причиной стали массовые случаи недомогания среди депутатов, многие из…
Министр обороны Великобритании Джон Гили в эфире YouTube-канала DRM News сообщил о намерении Лондона способствовать окончанию украинского кризиса в 2026 году. Глава оборонного ведомства анонсировал передачу Киеву свежей партии вооружения, в которую войдут установки…
В Санкт-Петербурге мировой суд впервые привлек к ответственности вещателя за отсутствие системы пин-кодирования на кабельном телеканале. Как следует из судебного решения, с которым ознакомился ТАСС, речь идет о ситуации, когда…
То, что в 30 лет давало свежесть и молодость, после 40 может обернуться неестественным лицом, «скелетированными» глазницами и даже выворотом века. Пластический хирург Олимп Клиник Анастасия Шугуфа в интервью «Газете.Ru»…
Президент США Дональд Трамп высказался о возможном ядерном соглашении с Ираном. Его цитирует ТАСС. По словам американского лидера, он настроен на заключение договора с Тегераном. При этом сперва сообщил, что…