Диетолог Поляков призвал отказаться от хлопьев с молоком на завтрак

Многие взрослые и дети предпочитают овсяные хлопья, шоколадные кольца и шарики на завтрак. Однако диетолог и эндокринолог Антон Поляков в разговоре с журналистами aif.ru рассказал, почему от таких сладких блюд стоит отказаться.

Собеседник издания отметил, что шоколадные кольца, шарики, овсяные хлопья и другие подобные изделия, которые обычно подаются с молоком, относятся к категории сладостей и десертов. В целом, они не несут пользы для здоровья, а их регулярное потребление может способствовать набору лишнего веса, развитию ожирения и увеличению риска возникновения сахарного диабета.

«Я бы не рекомендовал такой продукт», — добавил Антон Поляков.

Диетолог обратил внимание, что полезным завтраком станет цельнозерновая каша на воде. При этом к молочным продуктам стоит также отнестись с осторожностью. Дело в том, что, например, молоко на 80% состоит из сахара, поэтому его употребление также следует сократить.

Вместо сладких «мусорных» продуктов, таких как готовые завтраки, лучше включить в рацион цельнозерновые каши на воде или другие полезные и питательные блюда, подытожил эксперт.

Ранее говорилось, что чипсы могут ухудшить работу нервной системы. Этот продукт содержит не только лишние калории и соль, но и акриламид. Экспериментальные исследования свидетельствуют о том, что акриламид обладает нейротоксическим и сосудистым эффектами, может нарушать работу нейронов и ухудшать мозговую микроциркуляцию.

При этом употребление одной пачки чипсов в день, скорее всего, не вызовет серьезных проблем, но регулярное и систематическое потребление может негативно отразиться на когнитивных способностях, увеличить риск сосудистых заболеваний и оказать влияние на метаболизм глюкозы. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.