Диетолог Поляков призвал есть не более одного протеинового батончика в день

Протеиновые батончики в целом не относятся к полезным перекусам, поэтому рекомендуется ограничить их употребление одной штукой в день, чтобы избежать негативного влияния на здоровье. Об этом в разговоре с aif.ru рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.

Протеиновые батончики, которые можно найти в магазинах, в большинстве случаев сложно назвать полезными. Обычно в их составе содержится значительное количество простых сахаров, добавленных к тем или иным видам протеина (белка).

В свою очередь, некоторые производители действительно используют натуральные ингредиенты и избегают добавления сахара. Однако на рынке преобладает продукция, которая скорее напоминает конфеты или шоколад, то есть она больше подходит для угощения и удовольствия, нежели для обеспечения какой-либо значимой пользы.

Собеседник журналистов обратил внимание на то, что многие спортивные батончики включают в свой состав несколько разновидностей сахаров. Данный факт вызывает споры относительно их пользы. При этом многие диетологи и нутрициологи не видят необходимости заменять традиционные сладкие батончики на протеиновые.

«Если мы говорим про обычные промышленные батончики, я бы рекомендовал не больше одного батончика в день в качестве десерта после основного приема пищи, если сильно хочется», — объяснил врач.

Антон Поляков также рассказал, на какие компоненты стоит обращать внимание при выборе протеиновых батончиков. В составе качественного протеинового батончика должны быть протеин, натуральные специи, стевия в роли полезного сахарозаменителя, эмульгатор лецитин — и никаких лишних компонентов. Используются только естественные ингредиенты и добавки, обеспечивающие длительное хранение продукта без ущерба для его натуральности.

Ранее Общественная служба новостей рассказала, что делать при выпадении волос. Так, в некоторых случаях причины выпадения волос могут быть связаны со стрессом, нарушениями в работе эндокринной системы, а также с недостатком железа и витамина D.

Лечение всегда основывается на понимании конкретной причины заболевания. В случае андрогенной алопеции основными препаратами выбора выступают средства, способствующие стимуляции роста волос, например, миноксидил. Подробности об этом читайте в публикации.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.