Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Завтрак, основу которого составляют продукты с быстрыми углеводами, диетолог и эндокринолог Антон Поляков считает неудачным выбором. В беседе с aif.ru специалист привел в пример манную кашу, назвав ее плохим вариантом первого приема пищи.
По его словам, подобная еда ведет к стремительному росту уровня сахара в крови, а затем он так же быстро снижается. Результатом становится возвращение чувства голода, что провоцирует переедание.
Поляков отметил, что не только классическая манка относится к сомнительным блюдам. Овсянка на воде, которую нередко воспринимают как образец здорового завтрака, по мнению врача, также не может считаться полноценным приемом пищи.
В таком блюде присутствуют исключительно углеводы, хотя и более качественные благодаря клетчатке. При этом организм не получает полноценного белка и полезных жиров, а сам завтрак оказывается нефизиологичным для человека.
Диетолог подчеркнул: оптимальный утренний прием пищи должен объединять белки, жиры и углеводы хорошего качества. Именно такой баланс, резюмировал Поляков, позволяет говорить о завтраке как о полноценной и полезной трапезе.
Ранее в публикациях уже появлялись материалы об осенних сезонных продуктах. С приходом осени на столах появляется не только «рыжая» погода за окном, но и созревающие овощи семейства тыквенных, и далеко не все представляют полный потенциал оранжевого круглого плода. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Кирилл Буданов*, возглавляющий офис президента Украины, курирует переговорный процесс с российской стороной от лица Киева. На это указывает «Украинская правда», ссылаясь на собственные источники. По данным издания, урегулирование диалога с…
Сестра оперной певицы Анны Нетребко, Наталья Эскильдсен, вернулась в Россию и рассказала о своем визите в родной дом в Краснодаре, где они с Анной провели детство. Дизайнер поделилась в соцсетях…
Вопрос доставки дизельного топлива на Запорожскую АЭС до сих пор не решен, заявил журналистам генеральный директор «Росатома» Алексей Лихачев. «Не решен вопрос (по доставке дизтоплива на ЗАЭС - ред.)», -…
Заместитель председателя комитета Совфеда по международным делам Владимир Джабаров выразил сомнение в том, что спецпосланник президента США Дональда Трампа Стив Уиткофф и Джаред Кушнер сумеют изменить позицию украинского лидера Владимира…
Отсутствие улучшения на протяжении длительного времени вместе с ощутимой слабостью способно указывать на развитие воспаления легких. Об этом рассказал Михаил Шеянов — врач-терапевт и пульмонолог, доктор медицинских наук, возглавляющий пульмонологическое…
Национальное антикоррупционное бюро Украины (НАБУ) подтвердило факт проведения обысков в здании Национального банка Украины. Соответствующее заявление было обнародовано представителями ведомства. Ранее украинское издание «Страна» проинформировало о том, что следственные действия…