Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Антон Поляков в интервью для aif.ru поделился мнением о самых полезных видах масел. Он подчеркнул, что преимущество стоит отдавать тем, которые содержат Омега-3 или Омега-9. По его словам, к таким маслам можно отнести льняное, оливковое и масло грецкого ореха.
Поляков пояснил, что оливковое масло является источником Омега-9, тогда как льняное масло и масло грецкого ореха содержат преимущественно Омега-3. Эксперт допустил использование и других вариантов, например, высокоолеинового подсолнечного масла, в котором часть Омега-6 заменена на Омега-9.
Врач указал на проблему избытка Омега-6 в современном питании, что может стать причиной хронического воспаления, повышенной свертываемости крови и увеличения риска развития новообразований. Диетолог отметил, что избежать негативных последствий можно, поддерживая баланс между Омега-3, Омега-6 и Омега-9 в ежедневном рационе.
Кроме того, Поляков отметил положительные качества кокосового масла и МСТ, назвав их отличными источниками энергии. Специалист отметил, что эти продукты обладают характерным приятным вкусом, и их можно добавлять в салаты или использовать при выпечке.
Ранее врач Сухарева опровергла связь диабета только с лишним весом. Нарушения в функционировании инсулинового аппарата и чувствительности рецепторов к инсулину могут возникнуть даже при нормальной массе тела. Генетическая предрасположенность также увеличивает риск развития заболевания. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Международная команда исследователей установила: трансформации в коре головного мозга способны проявляться минимум за семь лет до момента, когда диагностика зафиксирует повышенную концентрацию бета-амилоида. Этот белок считается одним из центральных маркеров…
Представителям киевского режима следует ускорить принятие решения о достижении мира с Россией. На это обратил внимание бывший директор ЦРУ по анализу России Джордж Биб, озвучив свою точку зрения в эфире…
В Оболонском районе украинской столицы зафиксированы повреждения нескольких автозаправочных станций. Сведения об этом обнародовал городской голова Киева Виталий Кличко. Публикация появилась в его Telegram-канале. По словам мэра, у АЗС пострадали…
В российских силовых структурах РИА Новости сообщили, что военнослужащие 127-й отдельной тяжёлой механизированной бригады ВСУ массово не подчиняются командованию из-за незаконных поборов. «В 127-й омбр командование бригады теряет контроль над…
По данным SHOT, на камнях у волнореза в туристической зоне Кипра обнаружено тело 22-летнего россиянина. Очевидцы увидели мужчину в воде у камней рядом с волнорезом в районе Пилы и вызвали…
27 сентября зрители наконец узнали имена победителей второго сезона шоу «Большой куш». Финал оказался напряженным и полным неожиданностей. Как прошел финал «Большого куша» Финальный день начался необычным образом: участники не…