Американский диетолог Рейчел Пол рассказала о трех советах для избавления от лишнего веса, которые помогут похудеть, пишет NDTV.
Специалист отметила, что не надо сравнивать себя с другими. У всех разные особенности организма, поэтому упражнения и диеты, которые подходят одним, могут оказаться бесполезными для другого. «Нет совершенно никакой связи между тем, в чем нуждается организм у вас и в чем он нуждается у вашей лучшей подруги или сестры», — добавила Пол.
Диетолог заявила, что не надо использовать еду, как успокоительное. «Пища может принести временное облегчение, но это не решит проблемы в долгосрочной перспективе. Вместо этого лучше заботиться о себе так, чтобы это работало на ваши долгосрочные цели», — объяснила Пол.
Она рассказал, что стоит обращать внимание на простые рецепты из трех или четырех ингредиентов, которые в некоторых ситуациях могут быть очень полезными. Таки образом, придерживаться правильного питания станет намного проще.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова посоветовала россиян десерты и напитки на День всех влюбленных.
«В настоящее россияне стали все чаще отдавать предпочтение легким блюдам для праздничного стола, и как в будни, так и в праздники стремятся приобщаться к здоровому образу жизни, одним из столпов которого является сбалансированный рацион», – отметила она.
В Тульской области произошел сход с рельсов четырех пустых грузовых цистерн поезда, состоящего из 71 вагона. Состав следовал в направлении города Елец. О ЧП рассказал губернатор области Дмитрий Миляев, опубликовав…
Хозяин Белого дома Дональд Трамп объявил о достижении соглашения с генеральным секретарем НАТО Марком Рютте по вопросу Гренландии. Такими новостями американский лидер поделился в публикации в социальной сети Truth Social. Президент…
В Сиэтле завершились трехнедельные поиски 39-летней россиянки Натальи Хованской. Ее тело нашли в собственной квартире. По официальной версии, причиной смерти стал сердечный приступ, сообщил отец Павел, добавив, что у дочери…
Глава СВР Российской Федерации Сергей Нарышкин подтвердил, что власти европейских держав делают всё возможное ради того, чтобы помешать мирному завершению бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что…
Безналичная оплата поможет потенциальным покупателям недвижимого имущества избежать попадания в «схему Долиной». Этот метод защиты от мошенников предложил заслуженный юрист России и ученый-правовед Иван Соловьев в беседе с РИА Новости.…
В России возраст выхода на пенсию по старости на общих условиях в 2026 году составляет 64 года для мужчин и 59 лет для женщин. Однако отдельные категории граждан имеют право…