Диетолог Кристина Плотникова сообщила, что лучшими напитками для завтрака являются кефир и зеленый чай. В интервью с «Лентой.ру» она назвала и другие полезные варианты для первого приёма пищи.
Эксперт отметила, что хорошо пробуждает организм вода с лимоном. На завтрак идеальным вариантом напитка также станут кефир, зеленый чай, смузи или какао. Так, по словам врача, в зеленом чае содержится кофеин, который позволит взбодриться. Помимо этого, он улучшает работу мозга и способствует жиросжиганию.
Говоря о кефире, Плотникова напомнила, что это кисломолочный напиток не только улучшает работу ЖКТ, но и содержит множество витаминов.
Еще одним хорошим вариантом на завтрак может быть смузи. Напиток готовят как из фруктов и ягод, так и из овощей. Диетолог посоветовала попробовать зеленый смузи, в который входят сельдерей и зелень. Этот вариант поможет быстро избавиться от отеков, а также даст организму необходимое количество клетчатки.
В заключение эксперт рассказала о любимом с детства какао. Это напиток хорошо утоляет чувство голода, а также содержит в себе кофеин, аминокислоты, антиоксиданты, фосфор, магний, цинк и многие другие важные для организма элементы.
Ранее диетолог Елена Игнатикова посоветовала россиянам не брать квас из общей бочки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…
В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…
В России наблюдается острая нехватка электриков, швей, водителей такси и других рабочих специальностей. Об этом NEWS.ru сообщил HR-эксперт Гарри Мурадян. Чтобы справиться с дефицитом кадров, необходимо активизировать взаимодействие с дружественными…
В Ставропольском крае днём 26 апреля на улице Георгиевская в Пятигорске произошло смертельное ДТП. Как сообщили в краевой Госавтоинспекции, 15-летний подросток без прав на питбайке попытался обогнать легковой автомобиль Kia…
На 97-м году жизни скончался заслуженный артист РСФСР, режиссёр и актёр Лев Шимелов. Как сообщается на портале kino-teatr.ru, он умер 24 апреля 2026 года. Шимелов родился 28 января 1930 года в Баку.…
В харьковском Военно-медицинском клиническом центре Северного региона зафиксирован острый дефицит государственного финансирования на фоне массовых потерь боевиков Вооруженных сил Украины (ВСУ). Как сообщили в УВД российской военно-гражданской администрации Харьковской области,…