Диетолог Кристина Плотникова сообщила, что лучшими напитками для завтрака являются кефир и зеленый чай. В интервью с «Лентой.ру» она назвала и другие полезные варианты для первого приёма пищи.
Эксперт отметила, что хорошо пробуждает организм вода с лимоном. На завтрак идеальным вариантом напитка также станут кефир, зеленый чай, смузи или какао. Так, по словам врача, в зеленом чае содержится кофеин, который позволит взбодриться. Помимо этого, он улучшает работу мозга и способствует жиросжиганию.
Говоря о кефире, Плотникова напомнила, что это кисломолочный напиток не только улучшает работу ЖКТ, но и содержит множество витаминов.
Еще одним хорошим вариантом на завтрак может быть смузи. Напиток готовят как из фруктов и ягод, так и из овощей. Диетолог посоветовала попробовать зеленый смузи, в который входят сельдерей и зелень. Этот вариант поможет быстро избавиться от отеков, а также даст организму необходимое количество клетчатки.
В заключение эксперт рассказала о любимом с детства какао. Это напиток хорошо утоляет чувство голода, а также содержит в себе кофеин, аминокислоты, антиоксиданты, фосфор, магний, цинк и многие другие важные для организма элементы.
Ранее диетолог Елена Игнатикова посоветовала россиянам не брать квас из общей бочки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Замглавы МИД России Сергей Рябков заявил, что детали подготовки нового раунда трехсторонних переговоров России, США и Украины сейчас не обсуждаются. При этом дипломат уверен, что пауза между раундами не затянется. Предыдущая встреча в трехстороннем…
Тверской суд Москвы готовится к рассмотрению ходатайства об избрании меры пресечения для Олега Пая. Этот фигурант проходит по делу о мошенничестве в особо крупном размере. Информация об этом появилась в…
Совместный проект «Казмунайгаза» и российского «Лукойла» по геологоразведке нефти на месторождении «Аль-Фараби» в казахстанском секторе Каспийского моря в настоящее время приостановлен. При этом корпоративных решений о выходе из него не…
Жизнь может казаться простой и предсказуемой, когда у вас есть работа, регулярный доход и планы на будущее. Однако, так ли это на самом деле? Некоторые варианты занятости могут обернуться неприятными…
Военные силы РФ продолжают наносить удары по портовой инфраструктуре Украины в Одесской области. Соответствующие данные предоставляет и озвучивает последствия «Военное обозрение». Девятнадцатого сентября под удар беспилотных летательных аппаратов «Герань» попал…
Российские военные нанесли огневое поражение понтонной переправе через реку Днестр. Объект использовался для переброски военных грузов на Украину из Румынии и порта Измаил, сообщили в Минобороны РФ. Переправа выполняла роль ключевого звена в цепочке снабжения…