Диетолог Кристина Плотникова сообщила, что лучшими напитками для завтрака являются кефир и зеленый чай. В интервью с «Лентой.ру» она назвала и другие полезные варианты для первого приёма пищи.
Эксперт отметила, что хорошо пробуждает организм вода с лимоном. На завтрак идеальным вариантом напитка также станут кефир, зеленый чай, смузи или какао. Так, по словам врача, в зеленом чае содержится кофеин, который позволит взбодриться. Помимо этого, он улучшает работу мозга и способствует жиросжиганию.
Говоря о кефире, Плотникова напомнила, что это кисломолочный напиток не только улучшает работу ЖКТ, но и содержит множество витаминов.
Еще одним хорошим вариантом на завтрак может быть смузи. Напиток готовят как из фруктов и ягод, так и из овощей. Диетолог посоветовала попробовать зеленый смузи, в который входят сельдерей и зелень. Этот вариант поможет быстро избавиться от отеков, а также даст организму необходимое количество клетчатки.
В заключение эксперт рассказала о любимом с детства какао. Это напиток хорошо утоляет чувство голода, а также содержит в себе кофеин, аминокислоты, антиоксиданты, фосфор, магний, цинк и многие другие важные для организма элементы.
Ранее диетолог Елена Игнатикова посоветовала россиянам не брать квас из общей бочки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В местах массовых захоронений в Курской области после вторжения в регион Вооруженных сил Украины (ВСУ) найдены тела 524 погибших. Об этом сообщила уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова.…
Разбивший мемориальную доску на доме погибшей журналистки Анны Политковской не признал вину и заявил, что сделал это случайно. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на судебные материалы. «Поскольку у…
Британские туристы поделились своими впечатлениями о крещенских купаниях в России, отметив, что это опыт, который должен попробовать каждый. Об этом они рассказали корреспонденту Пятого канала. Уточняется, что жители Британии Люк…
Владимир Зеленский вышел на связь из «обесточенного» кабинета, но забыл выключить освещение и использовал компьютер, который работает только от электричества. На это обратил внимание в своем Telegram-канале депутат Рады Алексей…
За последние четыре года почти 90% страховых случаев с квартирами в Москве связаны с заливами, что является наибольшим показателем среди регионов России, сообщили РИА Недвижимость в компании Т-Страхование, входящей в…
Знаменитая певица Татьяна Буланова поделилась деталями разрыва трудовых отношений с танцорами Максимом и Аленой Алалыкиными, проработавшими в ее команде два десятилетия. В беседе с онлайн-изданием Леди Mail артистка подчеркнула отсутствие…