Диетолог Кристина Плотникова рассказала о пользе употребления чурчхелы. Об этом сообщает Lenta.ru.
Специалист отмечает, что в этой сладости содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, поэтому ее можно смело включать в свой рацион, но в умеренных количествах.
Диетолог подчеркивает, что в классическом рецепте чурчхелы всего два ингредиента — орехи и виноградный сок, а это значит, что в этом лакомстве содержатся витамины группы B, витамины A, PP, а также калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, селен и цинк.
Орехи, в свою очередь, богаты белками, полезными жирами и аминокислотами. Виноградный сок — источник антиоксидантов, необходимых для работы сердечно-сосудистой системы и профилактики рака. Он помогает нормализовать давление, очистить сосуды, поддержать иммунную систему организма.
Плотникова отметила, что чурчхела полезна для зрения и работы мозга, дает заряд энергии и ощущение сытости на долгое время. Однако нужно помнить, что это сладкий и высококалорийный продукт, поэтому диабетикам и людям с заболеваниями ЖКТ следует употреблять его с осторожностью.
Ранее диетолог Эли Бречер рассказала, с помощью каких продуктов можно снизить уровень холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во время встречи в Москве министр иностранных дел России Сергей Лавров пошутил в разговоре с генеральным директором МАГАТЭ Рафаэлем Гросси. Эпизод произошел в ходе переговоров и вызвал смех у присутствующих.…
В ботаническом саду МГУ «Аптекарский огород» в Москве сквозь снег пробились первые подснежники. Об этом говорится в телеграм-канале сада. В канале опубликовали кадры, на которых видно пробившиеся сквозь снег и…
Французский лидер Эммануэль Макрон заявил, что поддержка Украины со стороны Парижа остается прежней, несмотря на войну на Ближнем Востоке. Об этом пишет Reuters. Макрон подчеркнул, что операция США против Ирана…
Инициативу о введении самозапрета на покупки на маркетплейсах в России поддерживать не будут. Об этом сообщил замглавы комитета Госдумы по экономической политике Артем Кирьянов, его слова приводят «Известия». По словам…
Представитель Еврокомиссии Шивон Макгарри во время выступления на брифинге заявила о том, что власти Грузии якобы отказались принимать в своих портах нефтяные танкеры, имеющие отношение к Росси. Об этом в…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что США не нуждаются в помощи Украины для обороны от иранских дронов. Накануне глава киевского режима Владимир Зеленский раскрыл, что якобы Вашингтон, а также страны…