При всем многообразии человеческого питания для полноценного функционирования человеку необходимо всего несколько продуктов. Но без них наш организм начнет быстро деградировать. Что это за незаменимые продукты, Общественной службе новостей рассказал диетолог и нутрициолог Алекс Плато.
«Если говорить о двух-трех продуктах, которые должны присутствовать в рационе современного человека, то это, в первую очередь, белки. Не важно, что это: рыба, мясо или яйца. Второй продукт: овощи. Лучше всего сельдерей. И третий продукт, который необходим — чистая, качественная вода. Все остальное можно добавлять или убавлять в рационе, но эти три категории должны быть всегда.
Белки, овощи и вода смогут поддержать организм человека в рабочем состоянии в любой обстановке. Все остальное вторично», — дал рекомендации диетолог.Специалист не советует чрезмерно налегать фрукты и есть их большими порциями. Также Алекс Плато перечислил продукты, которые помогут сохранить нервную систему.
Ранее доктор Эдигер заявил, что даже двух недель на диете с пониженным содержанием белка могут привести к подрыву иммунитета.
Президент США Дональд Трамп рассказал, что он якобы получил новое предложение от руководства исламской республики. Об этом пишет ТАСС. По словам американского лидера, сначала он объявил об отмене поездки Уиткоффа…
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…
Парламентарий Верховной рады Александр Федиенко прокомментировал очередную инициативу властей об отмене брони для украинских мужчин. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, депутат посчитал отмену мобилизации…