При всем многообразии человеческого питания для полноценного функционирования человеку необходимо всего несколько продуктов. Но без них наш организм начнет быстро деградировать. Что это за незаменимые продукты, Общественной службе новостей рассказал диетолог и нутрициолог Алекс Плато.
«Если говорить о двух-трех продуктах, которые должны присутствовать в рационе современного человека, то это, в первую очередь, белки. Не важно, что это: рыба, мясо или яйца. Второй продукт: овощи. Лучше всего сельдерей. И третий продукт, который необходим — чистая, качественная вода. Все остальное можно добавлять или убавлять в рационе, но эти три категории должны быть всегда.
Белки, овощи и вода смогут поддержать организм человека в рабочем состоянии в любой обстановке. Все остальное вторично», — дал рекомендации диетолог.Специалист не советует чрезмерно налегать фрукты и есть их большими порциями. Также Алекс Плато перечислил продукты, которые помогут сохранить нервную систему.
Ранее доктор Эдигер заявил, что даже двух недель на диете с пониженным содержанием белка могут привести к подрыву иммунитета.
Тегеран выразил готовность возобновить дипломатический путь урегулирования конфликта с Вашингтоном, однако для этого американской стороне необходимо подтвердить серьезность собственных намерений. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на высокопоставленный иранский источник.…
Российские силы противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили 288 беспилотных летательных аппаратов украинского производства над территорией страны. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на информацию Министерства обороны РФ. Согласно данным…
Глава индийской исследовательской организации GTRI Аджай Шривастава высказался против того, чтобы Нью-Дели прекращал приобретение российского сырья в интересах Вашингтона, поскольку это означало бы потерю энергетической самостоятельности страны. Об этом сообщает…
Президент США Дональд Трамп заявил о формировании Сил искусственного интеллекта. Об этом глава государства сообщил 19 сентября через свою страницу в социальной сети Truth Social. По его словам, новая структура…
Спецпосланник президента США Дональда Трампа по особым поручениям Ричард Гренелл в субботу объявил о том, что американская журналистика умерла. Своё заявление он опубликовал в социальных сетях, где напрямую обратился к…
Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко оказался в больнице Анкары после того, как его укусила оса. О произошедшем спортсмен рассказал на своей странице в социальных сетях. По данным…