При всем многообразии человеческого питания для полноценного функционирования человеку необходимо всего несколько продуктов. Но без них наш организм начнет быстро деградировать. Что это за незаменимые продукты, Общественной службе новостей рассказал диетолог и нутрициолог Алекс Плато.
«Если говорить о двух-трех продуктах, которые должны присутствовать в рационе современного человека, то это, в первую очередь, белки. Не важно, что это: рыба, мясо или яйца. Второй продукт: овощи. Лучше всего сельдерей. И третий продукт, который необходим — чистая, качественная вода. Все остальное можно добавлять или убавлять в рационе, но эти три категории должны быть всегда.
Белки, овощи и вода смогут поддержать организм человека в рабочем состоянии в любой обстановке. Все остальное вторично», — дал рекомендации диетолог.Специалист не советует чрезмерно налегать фрукты и есть их большими порциями. Также Алекс Плато перечислил продукты, которые помогут сохранить нервную систему.
Ранее доктор Эдигер заявил, что даже двух недель на диете с пониженным содержанием белка могут привести к подрыву иммунитета.
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…
Николай Азаров, ранее занимавший пост премьер-министра Украины, высказал предположение о том, почему европейские государства обходят стороной скандал, связанный с секретной тюрьмой вблизи Киева. Его комментарий приводят «Известия». По мнению спикера,…
В поселке Неготка Каргасокского района Томской области произошел инцидент с участием бурого медведя. Хищник проник в жилой дом, владелица которого находилась в отъезде. Информацию об этом предоставила Людмила Гаврилова, занимающая…
Киевский политолог Руслан Бортник считает, что главная опасность для Украины исходит не от России, а от внутреннего конфликта, порожденного самоуправством властей. Свою точку зрения эксперт озвучил в публичном комментарии, посвященном…
Коммунальные расходы в Латвии, Литве и Эстонии достигли единого исторического максимума, и открытые данные позволяют определить объективный масштаб подорожания. Об этом сообщил политолог и научный сотрудник института стран СНГ Руслан…