При всем многообразии человеческого питания для полноценного функционирования человеку необходимо всего несколько продуктов. Но без них наш организм начнет быстро деградировать. Что это за незаменимые продукты, Общественной службе новостей рассказал диетолог и нутрициолог Алекс Плато.
«Если говорить о двух-трех продуктах, которые должны присутствовать в рационе современного человека, то это, в первую очередь, белки. Не важно, что это: рыба, мясо или яйца. Второй продукт: овощи. Лучше всего сельдерей. И третий продукт, который необходим — чистая, качественная вода. Все остальное можно добавлять или убавлять в рационе, но эти три категории должны быть всегда.
Белки, овощи и вода смогут поддержать организм человека в рабочем состоянии в любой обстановке. Все остальное вторично», — дал рекомендации диетолог.Специалист не советует чрезмерно налегать фрукты и есть их большими порциями. Также Алекс Плато перечислил продукты, которые помогут сохранить нервную систему.
Ранее доктор Эдигер заявил, что даже двух недель на диете с пониженным содержанием белка могут привести к подрыву иммунитета.
Скандальная реплика депутата Александра Ильтякова, прозвучавшая в эфире курганского телеканала «Область 45», вызвала резонанс и потребовала комментария от его коллеги по думскому комитету по защите семьи Виталия Милонова. В передаче…
Член правления Московской коллегии адвокатов Дмитрий Краснов в интервью Общественной службе новостей прокомментировал перспективы возвращения смертной казни в России. В среду, 5 августа, экс-генпрокурор РФ Юрий Скуратов во время выступления…
По данным Росстата, просроченная задолженность по зарплате в России достигла 2,07 млрд рублей, причём более половины этой суммы (51,6%) приходится на строительную отрасль. Профессор Финансового университета Александр Сафонов пояснил, что,…
Звёздный композитор Сергей Ревтов в комментарии ИА RuNews24.ru заявил, что искусственный интеллект становится новым этапом развития музыкальной индустрии, однако полностью заменить композиторов он не сможет. Появление нейросетей эксперт сравнил с…
Американский актер и музыкант Джаред Лето не сыграет в триллере «Убийство» режиссера Барри Левинсона. Об этом сообщило издание Page Six со ссылкой на информированные источники. Как выяснили журналисты, Лето проявлял…
В Тюмени может возникнуть новая экологическая угроза, связанная с массовой гибелью рыбы в реке Тура. Как пояснил профессор кафедры физической географии и экологии ТюмГУ Виталий Хорошавин, сейчас, в условиях тёплой…