Диетолог-нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что мотивация сбросить вес и соблюдение принципов сбалансированного питания могут помочь избежать возврата лишних килограммов. Об этом пишет NEWS.ru.
Эксперт рекомендует не придерживаться строгих диет, а подходить к вопросу потребления пищи рационально, соблюдая умеренность, разнообразие и режим приема пищи. По мнению Писаревой, дефицит калорий способствует эффективному сбросу веса, но также важно обращать внимание на психологический аспект изменения пищевых привычек.
Она подчеркнула, что сотрудничество с диетологом и нутрициологом, а также внимание к регулярной физической активности, являются важными шагами на пути к достижению желаемого результата. Все эти меры в комплексе помогают не только сбросить вес, но и поддерживать форму в долгосрочной перспективе.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.